吉龙云家｜前列腺疾病防治空心椅……

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中老年男性患前列腺疾病的较多，建议这些人最好坐空心的椅子，使身体的重量落在大腿和坐骨之上。这样，不仅能分散会阴部所承受的重力，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液循环。

前列腺位于盆腔底部，中老年男性总是坐着，长时间不动，重心落在会阴部，座位的反作用力直接作用于前列腺部位，使血液淤积在骨盆内器官，如前列腺内，造成盆底肌肉紧张，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的疾病。空心的座椅可以减少对前列腺的压迫。没有空心座椅的，不妨自己做个中间空心的垫子，放在椅子上。空心的垫子类似于马桶圈，但是中间的洞直径要小一些，约为20厘米。也可在做垫子时在外周部分多填充一些填充物，中间部分填充物填充的少一些，即外厚内薄。填充物要用硬一些的物质，填充的满一些。

另外，提醒老年朋友坐着看电视、看书时，应多将重心在左、右臀部问进行轮换，从而减轻前列腺充血。连续坐着不要超过1小时，缺乏运动可诱发和加重前列腺疾病。

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