吉龙云家|读《红楼梦》学贾母养生……

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贾母,古典名著《红楼梦》中贾府里的“老祖宗”。她享耄耋之寿,这在200多年前无疑是难得的高龄了。翻看《红楼梦》,人们可以发现她养生有法。

贾母的养生之道,在和刘姥姥拉家常时,全部抖了出来。她说:“我老了……不过嚼得动的吃两口,睡一觉,闷了时和这些孙子孙女儿玩笑会子就完了。”这叫做顺其自然,怎么舒服怎么过,快快活活打发每一天。

节制饮食。贾府佳肴美味经岁不断。然而,美食当前,贾母不贪吃,只是“浅尝辄止”。油腻重和烟熏的食品,她碰也不碰。而对于自家园子里种的瓜果蔬菜和刘姥姥从乡下带来的瓜菜,她却特别喜欢。这种常带三分饥和喜食瓜果蔬菜的饮食习惯,实为健身之本,也被捕现代保健科学所肯定。

与小辈共乐。人老了,性格会变得孤僻,爱静守独处。但是贾母却不,她爱往孙儿辈里钻。干什么?找乐子。这样,她的精神得以调节,心理得以平衡,不至于闷出病来。

心气平和。贾母无论是对下人还是对刘姥姥那样的穷亲戚,都是和颜悦色,说说笑笑,很少有动肝火的时候。宝玉被贾政打了,她很气恼,训斥了贾政,又佯说要走。但是事情过去了,也就淡忘了。古人说:“百病生于气也。”又说:“修性以保神,安心以全身。”这是养生的最高境界。

不分心劳神。贾母是贾府的“老祖宗”,但她不抓权,不惟我独尊。贾府的巨细诸事,她一概放手让凤丫头去掌管,自己落得无事一身轻。这叫淡泊。

在我看来,养生不是变着法儿“折腾”,你发明这拳,我发明那功,五花八门朝夕翻新。养生实质就是养心养性,否则就是舍本逐末。

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