吉龙云家｜出汗异常调脾胃……

123456789

目前最常见的病理性出汗主要有臭汗、手足多汗、自汗和盗汗等。

中医认为汗出发臭是肝胆湿热、脾胃浊滞所致；手足多汗主要是因为脾胃功能减弱，湿热郁积体内，湿热下趋而引起的；自汗是指经常出汗，稍有活动时出汗更甚的情况，多数由于肺气虚弱，阳气不足，与气虚、血虚、阳虚、痰、湿等有关；如果入睡时则汗出，醒来时则停止，称为盗汗，原因多为病人阴虚所致，如肺阴虚、心阴虚或肾阴虚，盗汗者还常伴有潮热骨蒸、五心烦热、口干咽干等症状。总的来看，出汗异常不仅与人的体质有关，还能反映出脾胃方面的问题，如冷饮过度、脾胃受损、消化不良、睡眠不充足等。

因此，出汗异常的患者除了可以用药物治疗外，还可以通过食疗调养脾胃，以改善病理性出汗的情况。譬如属阴虚或阴虚火旺的病人，应禁食辛辣上火食物，切勿饮酒，并多吃一些养阴清热的食物和新鲜蔬菜等，如冬瓜、苦瓜、木耳、梨等；气虚的病人在此基础上可用西洋参、太子参等养阴益气的补品；“臭汗症”患者应注意少吃咸、辣食物和不洁的荤腥海味，多吃些瓜果蔬菜以及一些具有清热、利湿、解毒的食物，例如萝卜、冬瓜、薏苡仁等。

在生活起居方面，建议汗多的人应尽量避免在酷热的天气条件下工作；平时选择穿透气性较好的宽松鞋袜，有助于汗液的蒸发、干燥，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。此外，还应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。

987654321