吉龙云家｜护五官古人有方……

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健康的五官应该是目明、耳聪、齿坚、鼻灵、口清。古代有许多保护五官的方法，现选择简便易行的三种介绍如下。

唐代孙思邈面部按摩功：每天清晨起床后，左右手互相搓热，以手掌心按摩面部，从前额发际处开始，从上而下，按摩21次。能令人面有光亮，胜风寒，除头痛。

宋代苏东坡五官修炼功：每日清晨(4—6点钟)，披衣而坐，面朝东方，双腿盘起，上身挺直，头正。先叩齿36次，两手互握，闭目静虑，排除杂念，消除妄想，然后调理呼吸，使气息调匀微细，再以舌搅口唇内津液(唾液)，津液满口时徐徐咽下。然后以左右手按摩两足心(即涌泉穴)及脐下丹田，令其有热感。再以两手按摩眼、面、耳、颈，亦令其有热感、最后双手交替捏鼻梁24次，收功。该法简易，唯在坚持，长久不废，才可见效。 明代龚应园搓涂驻颜功：老年人面色憔悴，多由思虑过度所致。每日清晨静坐，精神充沛，双手搓面5～7次，然后漱津吞咽数次。行至半月，则皮肤光润，容貌悦泽。 (肖文新)

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