吉龙云家｜保健灸之 温补脾胃……

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中医学认为脾胃是消化、吸收、转化人体气血精微物质的场所。脾胃功能正常则气血充足，身体健康；若常吃生冷食物或腹部受寒，则易导致腹部疼痛、呕吐清水，甚至大便稀溏。本灸法能温化寒邪，增强脾胃的运化功能，促进营养物质的消化吸收，本法适用于任何年龄的人，是防病保健的常用方法之一。

【取穴】足三里脾俞胃俞中脘天枢

【灸法】

（1）艾条温和灸每次10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为1疗程。如有消化不良、食欲不振、胃胀腹泻等症状，需每日施灸1次，连续灸至胃肠功能恢复正常为止。

（2）艾炷隔姜灸每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。畏寒怕冷者尤适用于此法。

（3）艾炷隔附子灸将附子研末，加面粉少许调和成约0.3-0.5厘米厚的糊状薄饼，待稍干时用针扎数孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸5-7壮，每日或隔日1次，连灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。

【注意事项】

（1）平时饮食要少吃生冷之品。

（2）用热水袋温熨腹部或煮红糖生姜水饮用，再配合以上灸法，效果更佳。

湖南中医药大学教授常小荣

987654321