吉龙云家｜节后“抢救”皮肤 可做淋巴排毒……

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经过十几天的春节长假，疏于护理皮肤的爱美女孩们又纷纷到美容院进行皮肤抢救，而面部排毒、特别是淋巴排毒，成为很多女排皮肤“抢救”的首选。淋巴排毒究竟是怎么一回事，平时自己如何做淋巴排毒？养生馆的美容师给读者们做了一个介绍。

淋巴排毒是怎么回事

在桂林市，很多美容院、养生馆把面部的淋巴排毒做为一个最基本的项目。山水会城市温泉酒店、北海道养生休闲会所等，都推出了脸部护理包括淋巴排毒的项目，价格因所用护理产品不同而有所差异。

淋巴是哺乳类特有的周围淋巴器官，由淋巴细胞集合而成，是一个重要的排毒器官。淋巴遍布全身，只有比较表浅的部位才可摸到，颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等是最易摸到的，而这也成为淋巴排毒的基础。山水会城市温泉酒店美容部陈主管介绍，该酒店平时做的淋巴排毒，主要是和脸部美容一起做，淋巴排毒涉及到颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝，通过手法的放松，把脸部、胸部的毒素按照一定的经络流通方向，推按淋巴部位，可以促进毒素快速排出体外。

记住五条排毒线路才能排毒

陈主管介绍，淋巴排毒有五条排毒路线要记住。第一条是，从眉头的睛明穴开始，沿着眉毛往太阳穴方向，向下到耳垂后的凹处，然后，往腋窝按压。第二条是，从睛明穴下方开始，自眼睛下方往太阳穴方向走，顺着发际往腋窝下按压。其余三条，除了开始穴位不同，其他路线都一样，另外三条分别从鼻翼、嘴角、锁骨下往腋窝按压。（如图1）

需要牢记的是，淋巴较多的太阳穴、耳际交界处、耳垂后的凹处、锁骨、腋下是重点，一定要按压到腋下。

排毒之前一定要先护肤

陈主管特别提醒，做淋巴排毒，最好每次都应该在洁面之后进行。此外，应该再拍上化妆水，如果有精油更好，精油可以选择排毒或通络的精油，用以保持皮肤的湿润。如果没有任何的护肤介质就进行按压排毒，不仅不会起到排毒、护肤、美容的功效，甚至会拉伤皮肤，产生皱纹等。如果不去美容院做护理，在家做排毒的话，最好一个星期做3次以上。

哪些人最应该做淋巴排毒呢？陈主管称，脸部暗黄、有斑的人，经常做效果更好，平时做也可以达到美容养颜的作用，不仅外部美丽，内在也可以排毒了。

淋巴排毒虽然可以使人拥有美丽的容颜，但是想更彻底排毒的话，淋巴排毒后，还要配合膀胱经的排毒效果才更好。背部督脉两边的膀胱经也是一个比较大排毒系统。具体做法是：先在背部涂抹经络油，由上而下往尾椎按压。（如图2）

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除了手法，通过饮食也可以达到排毒的效果。陈主管介绍，富含维生素C的食物可以起到促进体内毒素排泄的作用，黄瓜、荔枝、木耳、蜂蜜、胡萝卜、苦瓜、海带、绿茶等，可以经常食用。尿液也可以促进排毒，平时可以多饮水。

碧蒂欧香薰SPA养生馆广西市场总监陆美，多年从事美容养生工作。她介绍，平时市民多喝猪肺汤，也可以达到排毒的作用。具体做法如下：

用料：猪肺500克、无花果50克、竹蔗100克、排骨150克、姜片6克，精盐、胡椒粉、味精各少许。

制法：将猪肺切块，用清水浸泡60分钟，排出有毒肺泡及血亏，连续漂洗几次至干净，放进沸水锅内焯过一下，取出装入砂锅内，灌入清水，放入无花果、竹蔗段、姜片和烫熟排骨，加盖，用慢火煨约40分钟，调味即成。每周可喝一次。

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