吉龙云家｜拍打拉筋加赤脚跑提高性功能……
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拉筋拍打提高性功能虽然是副作用，但却促使人们拉筋拍打。上次在洛杉矶演讲时有位当地美式整脊师分享，她用拉筋拍打给给美国人实施的结果，效果排第一的居然是提高性功能，当时全场哄堂大笑，玩笑不断。后来我让一位男士给她太太拍打肩周时，全场听众不断说：使劲拍啊，一会儿再拉筋，今晚在就见效了！令全场不断捧腹大笑！如同女人对减肥美容的副作用感兴趣一样，男人对提高性功能的副作用感兴趣。很多年轻人来信问，手淫造成的阳痿早泄如何解决？其实解决办法很简单：拍打拉筋。欢迎大家提供更多案例，笔名也行，以便大家更性福！
萧老师:
您辛苦了，收信平安。
自坚持拍打拉筋再加上力行赤脚大步走後，每每睡眠中时有一柱擎天。一星期中能有5~6次之多。这让我想怎可能，我是52年次(1963年)也50足岁了。在直觉里告诉我，我终於找到你啦!赤脚方法再加上拉筋拍打的基础更让我如虎添翼。
从去大陆医行天下体验营当义工，萧老师所提医行天下以[行]道为主，知道了去试去做便是，就能更体悟理解。为了证明直觉是对的，夜里找杨家将开战(老婆姓杨)竟然坚挺不以的大战超过半小时。为了实证连三天夜里下战帖开战，都超过半小时，好久没这等记录了。第四夜杨家将竟高挂免战牌，还揶揄说你是吃了啥，想把几年没做的补完!之後若挂免战牌就说替你找个外婆或帮你娶个外佣等等。但那夜真是不能成眠时时坚挺不以，之後几天夜里每每醒来仍然是支着的，还用手去握握实不实还真是硬着呢。
虽说现在不像开始那麽频繁开战，但比起以前就好像回到刚结婚的那几年。
当然这里也有些经验累积及实证顺便值得一提，除了赤脚大步走及每日的拍打外，要开战那晚请吃饱。且要练习不泄，这样必能坚挺久战也常能让杨家将高挂免战牌。
我并不是要强调我很行，只想用客观的来说明；我都50足岁的人了会有如此实证，此证明了我身体的机能年轻化了。对断食、脚底按摩、赤脚……等自然健康的推广至今已20年了，其中赤脚好像是95年(2006年)发现的，赤脚走路一个月改善了我约8成的胸椎後凸。那是未赤脚前10余年前车祸所留下的遗害，当时因年轻并无察觉不妥，等知晓发现已经超过10年，但因久沾粘根本无法处理。一直到发现赤脚，每天下午4点多接小朋友的空档，在学校操场刻意赤脚走在操场与排水沟凸出的边埂上，因是走直线两手臂得张开保持平衡，时时无法维持在小小的边埂上走而踏下跑道或水沟盖。那为何会踩踏此处，我对脚底按摩推广多年深知此凹陷处是代表人体的脊椎，西医的名词称为足弓。就这样练习了约1个月每次约半个小时，令自己惊讶的是後凸的椎体竟然内缩回复了约8成，虽是自己的感觉不可靠，但也算是明显的改善。
隔年由某科学杂志中知道人体的最大肌肉是大腿，它大约是700万年演化的结果。当然是由赤脚而来，本已知晓筋络的起始原点有3分之2是由脚底开始。也由朋友口中知晓孙正春赤脚走好了癌症的信息。
孙正春用走路治好癌症（熟年健康10）文／陈红旭
对此更坚信不移.只是你能像孙正春一样每天赤脚走24公里吗?
所以脑中一直思索想着，如何才能是最有效率的赤脚方法。
99年(2010年)我每年暑假都会回去花莲玉里，推广断食、赤脚……等自然健康。因那曾经是长大的地方，每回都会去住老邻居家。此次到时师父(此家主人我小时就一直这样称呼他)告诉我，他已经买好要去彰化秀传医院的火车票，原因是右後脚跟痛到不太能正常走路。我告诉师父您每日晨跑跑了30多年，每天都跑10几公里，且偶尔参考马拉松比赛，您的脚不可能有问题，唯一的错误就是穿鞋跑步。我找出了孙正春的新闻，也找出哈佛大学对赤脚跑步有益健康的资料。
哈佛研究︰赤脚跑步有益健康
再加上我对脚底按摩等理解的诠释，他相信且力行。
隔年暑假再度前往师父告诉我，他自去年暑假我离开後他每天去赤脚走泥土的操场，走了3个月後脚底的皮增生够厚了，开始赤脚跑步。
很高兴的第一件事是自赤脚後解决了他5~6年都未能解决的问题。
早晨5点起床盥洗包括排便，5~6年前他自己一人跑步，没发现此问题。这5~6年来有同好陪跑，一个星期有2~3次初门跑步後几公里就不得不找厕所排便且是无法忍住的要排便，因有陪跑同好得等他，自己都不好意思了。但问题一直未能解决一直到赤脚後，此问题无疾而终。
第二件事师父39年次(1950年)年轻时身高180公分。未赤脚前参加马拉松所量到的身高是178.5公分，赤脚後参加马拉松所量到的身高是179.5公分。哇这也证明赤脚能拉开筋络且导正椎体让人降缓[老倒缩](台语用词意思是老化变矮了)。
也在这年暑假我把拉筋拍打介绍给我师父，每天晨跑前会先拉筋30分钟，晨跑回来再拉另一只脚。
2010年看了《医行天下》上下册，12月20日上乌来去当萧老师的学生。这是老师来台湾第一次办健康大使体验营，课中当第一次看人拉筋时，哇!…直觉里能想出这方法的真是天才。当时我就把此卧式拉筋叫做[静态的跑步]，为何要佩服想出此法的是天才；我把赤脚走路称为是[人体最自然的连结律动]，那当跑步时能把人体最长的筋拉伸、拉开，而此筋连结由脚底起、膝盖、骨盆腔、脊椎至头顶，全身所有的筋络同时连动张伸，五脏六腑的气脉畅通率自然也同时提升。那光是一个躺的拉筋就能达到相当的效果，事实证明它真的是如此奇效。虽赤脚跑步也能是，但它必竟要到外面行动，这更张显此卧式拉筋的简单。我研究赤脚多年怎会没想到呢!对我而言此发明者能不称天才吗?
但最有效率的赤脚方法依然未解，我家对面是个小公园，自去年3月27日从大陆体验营当义工回台後，除了维持每日早晚各的拍打外，只要有在家常会去赤脚走路或跑步，有一次还赤脚走了家旁的军用机场一圈，看了地图才知大约17公里走了5个多小时，一面走一面思索着如何才是最有效率的方法。在走的同时也拍打身体看那里还有痛点。一直到去年底就把原来摆90度的手摆到最顶，脚也往前跨到最大步。只练了约20几分钟，连续几天早晚各一次约20多分钟。哇!夜里开始不同，因连续几天睡眠都一柱擎天，才让我直觉里想这就是我要找的好方法.再过来每天早及傍晚各赤脚大步走约30分钟左右。手脚身体早晚也都用约30分钟检查的方式拍打着。开战杨家将也从此开始。
关於天凉不宜赤脚问题，记得去年初还在扬州体验营。有一天早上禅跑，萧妈妈竟然陪我赤脚禅跑，我很是兴奋因为平常都是一个人光脚跑，快去查当天温度只有3度。人体最大肌肉是大腿它是发热的重要来源之一，所以只要动得够多不怕寒气由脚入。
赤脚大步走就是正常走路，只是把手摆到最高，摆到手臂有绷紧的感觉，且手掌摆到顶时五指需外张。脚往前跨到最大步。此方法能把筋络做最大的拉伸。
刚开始脚可能迈不开，手也摆不好，但多练习慢慢就能手脚协调了。
https://www.youtube.com/watch?v=KvoJmRlE0OQ
~~以上报告~~
星宏 敬上
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11月16日在桃园将办一天体验营.这次我是主讲人~
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