吉龙云家|米茶系列3——拍打拉筋家庭体验班……

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米茶和青核桃两姐妹如此孝敬父母:拍打、拉筋、禅跑、静坐、姜枣茶。

老夫老妻互拍互爱

今年的端午节,在青核桃等一群同道之人的精心筹备下,拍打拉筋自愈法荆州体验班终于开班了,学员一共16名。我有幸成为其中的一员,七天的体验班生活,终身难忘,在痛彻心扉之后让我切身地体会到拍打拉筋是一个方便的健康技术,只要你愿意,人人都可以通过这个简单的术,祛除裹挟着自我的心病和身病,最终达到身心合一,成为一个怡人!

离营后回家每天坚持修炼,我的身心获得了巨大的提升:高血压停药至今已逐渐下降并稳定在西医认定的正常值了;体重也不知不觉地减了20斤;整个身体轻松无比,感觉都能跳芭蕾了;心情也格外开朗。每天五点起床禅跑时觉得整个世界都是新鲜的,呵呵,就像毛爷爷说的“你们就像早晨八九点钟的太阳”,这样美好的感觉已经十分的久违了!

为什么不把这么美好的体验送给我亲爱的老爸老妈呢?我的老爸今年74,老妈70,在核桃的带领下,早在2011年就接受了拍打,迄今全身通拍至少3遍了,大问题没有,可小毛病不断。体验班后我逐渐体会到,用心自拍的效果强过不用心自拍,远远胜过他人的帮拍!我认为老爸老妈最大的问题是:以往都是核桃提议帮他们拍打,他们始终是被动接受的,并且因为怕疼并非十分情愿,当他们向我诉苦时,对拍拉认识肤浅的我也在旁边“扯后腿”,劝核桃对老爸老妈下手轻点,他们不愿意拍打就尊重他们的愿意……如此一来,效果可想而知。

现在,作为刚出炉的拍拉“新人”,我要回家现身说法,办一期家庭体验班,代替核桃促使老爸老爸老妈发自内心地自拍,自己关照自己,自己拯救自己,那就达到最高目标了,呵呵!行动,立马行动!7月1号,安顿好工作和家事,背包一拎,回了老家。

我在外地工作,平常回家少,又是家里的老么,跟两老亮明回家的底牌,他们还是十分高兴的,尤其是老妈当晚就在念叨第二天蔬菜汤需要买哪几样食材,爱操心的老妈呀,呵呵!老爸有糖尿病,听说要辟谷还是心存顾虑,就跟我谈条件,谷他是不辟的,可以少吃但不能不吃,其他的项目都可以参加,呵呵,对后进同志给一个宽限条件吧!

下面就是我主持的家庭体验班的一些趣事,摘录一二:

禅跑:5:30准时起床,洗漱完毕,父母家就住在城墙根儿下,三人散步上城墙,老妈和我一起禅跑,老爸快步禅行随后。禅跑时告诉老妈只关注眼前1米远的地方,把自己颠起来慢跑,老妈一直右腿痛,但每天都始终跟着我跑完50分钟全程,七月的湖北是流火的季节,虽未入伏,禅跑完毕也已是微汗淋漓了,赞一个我的老妈!

拍头:禅跑完毕休息5分钟,老爸开始他自己的第二道程序压腿,我和老妈垫上自带的垫子(老妈想得周到)坐在城墙青砖上开始拍头,这才知道老妈拍头是想到哪儿拍到哪儿,而且力度十分的轻,时间十分的短,她生怕把头拍坏了。在我的指导下,先单手交换拍头顶1000下约10分钟,再双手拍头两侧1000下约10分钟,拍的过程细细体味头的反应,感觉哪儿疼就多拍一会儿,等我帮老妈拍后脑勺时(她自拍后头手臂不给力),她说:“嗯,鼻子痒痒的,有气从后往前面窜。”我边拍边说:“老妈,你和老爸要每天早上坚持拍头拍脸1小时哦,这个主要的作用是帮助提升阳气,阳升阴降,一天都有精神头儿,还有,前头部分都自拍,后脑勺自拍没有力气的话,两老互相帮助拍,听见没有?”老妈连连点头:“好!老头子,听到了吧,你么姑娘说哒,要互相帮着拍后脑袋。”老爸大声回答:“喔,好!”拍完后脑勺,老妈说:“嗯,感觉热乎乎的,原来我们哪敢这样大力气地拍呀。”老妈接着又问:“为什么要拍脸呢?我这把年纪了还要美容?”“呵呵,拍脸主要是疏通脸部的经络,脸部有循行的胆经、胃经等阳经通过,美容是副作用。”老妈遂认真地闭着眼睛拍起脸部来。城墙上晨练的人来来往往,听见有个老太太小声嘀咕:“这练的是个什么功呀?老在拍脑袋。”窃笑!

老爸老妈在城墙上拍打拉筋

姜枣茶:老妈八点先回家准备早餐,八点半我帮老爸拍完头一起下城墙回家,老妈的姜枣茶也出锅了。老妈买的是本地的土姜,够辣!一口下去,辣到了心窝窝,哽噎了半天说不出话来,原来忘记搁红糖了,哈哈!有了端午节体验班辟谷的经历加上不断的修炼,气足不咋思食,我这次已不感觉那么饿了,老妈和我一起喝姜枣茶,老爸吃蒸饼喝糊糊就泡菜,他时不时地诱惑我:“这都是自己家做的咧!要不要来一个?”我坚决抵制诱惑,定力又提升一成,哈哈哈!后来据老妈说,老爸可能也受我们辟谷的影响,饭量比以往减了不少。

打坐:饭毕收拾妥当,老爸看报纸,我和老妈一起开始打坐,手机里放着打坐的音乐,随着引导渐渐步入静的世界,我单盘到25分钟时坚持不住了要换个姿势,斜眼看老妈,很厉害,她纹丝不动一直坚持到30分钟音乐结束。后来老妈说,她打坐人是没动,心里却是千头万绪这事那事七想八想的,我说不要紧,定力是慢慢练出来的。

拍打:周六核桃休息,拍打的重头戏轮到了老爸,我们姐俩一边站一个左右开弓,合起来“修理”他!我们从后背开拍,向下循行到臀部八髎部位开始出痧,再循行到大腿两侧的胆经,那简直就是黑痧成堆,惨不忍睹了,左大腿环跳穴下方居然还鼓出一个高高的大包,核桃说是气机不通。老爸站在拉筋凳上,双手扶着立着的杆子,两腿绷得直直的,一副大义凛然的模样,我边拍边说:“老爸,要忍住啊!”老爸居然答道:“你们看,我像不像自由女神?”狂笑!超可爱的老爸,痛并快乐着!我想起了小的时候,那时我大概只有五六岁吧,每次老爸出差回来就喜欢和我们姐俩玩游戏,我们一人一个从后面抱住老爸的大腿,试图把老爸推动,但强壮的老爸就是一动不动,那时的老爸就像一座大山!希望这座大山依然屹立不动!

老爸的左腿 老妈的右胸

拉筋:老爸家有两台拉筋凳,一台是自制的,一台是网购的,自制的那台搁在老爸卧室,拉筋强度要高于网购的那台,因为底座是两个矮柜组成,高于网购的尺寸,脚是没法着地的,绑上沙袋后想偷懒都不成!老爸老妈每天午睡后轮流着一个拍打一个拉筋,互相帮助绑沙袋和解沙袋,透着一股浓浓的爱意!老妈柔韧性强,绑一个沙袋拉25分钟,只有下垂腿疼,上举腿不痛,我要求老妈再增加一个沙袋并适当延长时间,一定让上举腿由痛到麻才能起作用,老妈说好。老爸筋缩厉害,拉筋一直是弱项,怕痛怕拉筋,核桃督促他卧位拉筋时,他总是说已经在城墙上压过腿了,可以了。所以下垂腿至今还是弓形,我在家的那些日子老爸都能坚持每天卧位拉筋,一个沙袋15分钟,并答应我走后每天都坚持至少在家拉一次。

老爸热衷于压腿,坚持两年多,效果还是不错的,请看他去年国庆节表演的柔软秀

小插曲一:周五晚狂风大作,电闪雷鸣,大雨倾盆一宿,我和老妈都浑然不知,第二天一早起来老爸问:“这么大的动静,你们果真什么都不晓得?”“是的咧,不晓得咧!麽样,我和老妈都认真辟谷了的,所以睡得沉睡得香!”老爸来一句:“是的,都辟到山谷里去了!”哈哈哈!

小插曲二:周六早上的禅跑因雨取消,我和老爸老妈坐在阳台上直接进入拍头阶段,老爸主动帮老妈拍后脑勺,为了减轻老妈颈椎的负担,站着的老爸干脆让坐着的老妈把脸靠在他肚子上,伴随着噼啪的拍打声,看着眼前古稀的老爸和老妈,应和着窗外滴答的雨声,我不禁念道:“风声雨声读书声声声不要太入耳,家事国事天下事事事不要太关心。横批是少管闲事”,老爸和着拍打的节奏现编一联:“拍头拍脸拍身体啪啪入耳,拉腿拉背拉手臂筋筋拉伸,横批是拍打拉筋”。呵呵,此老爸非彼老爸也,已经能痛中作乐了!

各位看官,这就是我们家为期一周的家庭体验班生活,在我和核桃的共同努力下,我们的老爸老妈现在每天都能主动地拍打和拉筋了,他们除了自拍、互拍,拍不到的地方能主动请核桃帮拍,据核桃说周末午睡都是在隔壁老爸老妈的拍打声中清醒的,跟以往的被动相比有了很大的进步,他们的坚持使我俩无比欣慰,我们的努力没有白费。

向我们亲爱的老爸老妈致敬!

荆州体验班学员:米茶

2013-08-10

青核桃补充:老爸因糖尿病、心肺衰弱等等慢性病造成体重持续下跌,过去两年更是加速度,直到全身哪哪都是皱巴巴的皮,我形容老爸的前胸像挂着一块旧抹布。

今年初夏,老爸报告说体重止跌了。

我发现他脸上长肉了,颜色白里透红了,而不是眉心之间一点红色(肺有问题)。眼睛黑白分明了,而不是蒙着一层雾。T恤下可以看见肚子的形状了。

随着天热,老爸有时不穿汗衫了,我和老妈都发现他背部厚实了(脊柱不明显了),有胸肌了,身上的皮全平展了,就是说长肉了。背也挺直一些了,就是说督脉有足够的气血了。

老爸自己说手背和脚背的皮肤颜色正常了,而不是暗红色了,皮肤有厚度和弹性了,而不是薄如蝉翼了。

一个74岁的老人可以从糖尿病造成的消瘦中反弹,大家应该更有信心自愈吧?

987654321

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