吉龙云家|健康、快乐、幸福、圆满——荆州体验班(4)……

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“健康、快乐、幸福、圆满”是体验班每天禅坐音乐的结束语。在此,借用它表达出我体验后的感触,它们包含了我七天的全程感受,现分享给大家。

体悟心法,拥有健康

人体健康分为身体健康及心理健康。在遇到自认为难以度过的困难时,如何让心理保持健康状态?通过体验营的训练,在最后二天,深深地让我体会到心法的重要及理解的难度。

前二天,萧宏慈老师在讲课中,重点讲述了“心法”的重要,当时的理解是:一定要树立一颗与疾病斗争的信心。体验营的第五天,也是辟谷的第三天,感觉到背部及心脏很不舒服,早晨禅跑时伴随乏力,心跳加剧,厌声等,在禅坐时出现犯困,大汗从头顶冒出等症状,尽管王丽华教练一直在鼓励,但在拍脚内侧时,我还是感觉力不从心,似有东西堵住了咽喉,最终躺下想睡觉了。王教练过来帮助我把左腿拍出了大片的痧后,打了二个嗝,顿觉咽喉顺畅,人也轻松不少。

这时,王教练说,当体内正邪两气相博时,心力就要起很大的作用了,如果心力不够,邪气占了上风,病灶就会存在体内;如果心力强大,正气驱除邪气,身体就像现在这样会好起来了。这样同时也调动体内自愈的能力。如此心法还可以推而广之:工作、生活、家庭,有一颗健康强大的心灵,尤如春季冉冉而升的阳气,慢慢升温,溶化冬季积存的寒冰,给周围的人带来暖意,那么我生活的春天还会远吗?此时,我才体悟到心法的深一层的含义。

感受快乐,享有幸福

在体验营,有幸结识了慈祥、健康的萧妈妈,认真负责的修教练,给我感动的王教练,闫教练,乐观活泼、热情的王妹妹……

不能一一细叙,在此举几例与大家分享:

温馨画面之一:在拍头时,萧妈妈帮助我。七十有余的老妈妈,双手很有力度,拍在前额后脑让人不能相信是老人的手拍在头上,很舒服。在此之前我做过不少按摩,应该说没有遇见一个按摩师做得有这样渗透度的。当萧妈妈把我的头前额靠在她的腹部开始拍后脑时,一股妈妈的安祥的暖流从心底泛开,我不由自主的伸出双手将萧妈妈环抱着,伴着萧妈妈拍打的节奏,泪水从眼眶流出……妈妈的味道感动着自己……

温馨画面之二:第一次拍头时,王丽华教练帮助我。开始,轻拍前额时,口腔上下牙齿相应有节奏的振动着,紧接着拍右侧时,右鼻腔通道似乎逐渐有加宽、舒畅的感觉;后脑与前额相互拍打时,一股暖流由后脑涌向前额,随着节奏的加快,传递到鼻翼的双侧,感到鼻道更开阔,呼吸量加大,整个脑海变得空旷。拍打的节奏声变得似乎不是从自己的头部传出,而是由遥远的方向发出的乐章,落在头上很惬意舒适,空气中弥漫着红枣的甜香味道,远处飘来淡淡的花香,慢慢地,由后脑泛出彩虹,另一端传递到鼻翼,同学们的口令声遥远而清淅,暖暖的,脆脆的。随着修教练一声“停”,真希望时间不流逝,永远定格在此,多好啊。

承受疼痛,享受圆满

在体验营最难过的一关就是“疼痛”。如同萧老师在讲课中说到的,“痛”是一剂非常好的药,但往往人们都不愿意用它,是因为人们的惰性在作怪。所谓良药苦口,但没有生病的人们是不愿意吃它的。在参加体验营以前,自以为是很健康的,因为每年的体检各项指标全是在正常的范围中。不明白一些不适当的吃及生活规律给身体带来很多隐患。而在这次“地毯式”拍打的过程中,发现自己几乎每一条经络都或多或少有点问题,是所谓的“亚健康”状态。这种现状,西医是检测不出来的,只有中医治未病的原理才能发现问题。并在拍打的后几天体现出来,叫做“气冲病灶”,一直延续到今天,还没有完全恢复。在拍打过程中的那个“疼”啊,只有体验过的人才知道。后来才明白,什么是“通则不痛,痛则不通”。

承受疼痛以后,现在的状况是:第一天到体验营要爬楼梯到五楼,当时是气喘吁吁,大汗淋漓,到了第四天,恢复了一步跨二个阶梯的动作,人没有累的感觉;二是,在第三天禅跑时,腰部的“豆腐肉”没有了,人变紧实了,似乎五脏六腑也缩了一圈,而体重却没有减轻;三是,第五天拉筋时,能够完成二十分钟的时间了,并且主动要求教练在结束之前压下脚踝;四是,体验班归来,以前穿着裹在身上的旗袍变松了,现在上班大家全夸我身材变好了,嘻嘻,身材变好不是初衷,却成了萧老师所言的拍打拉筋带来的“副作用”。你说,这样的结局圆满不?

荆州体验班学员:涵蕴(龙姐)

2013/6/24

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情景再现――体验班之后龙姐的好身材

附:一件旗袍引发的QQ群对话:

2013-06-26 8:39:47 核桃

龙姐今天穿一件旗袍到餐厅,惊艳隔壁一桌人,夸她人瘦到有本钱穿白色旗袍,而且坐下趴在桌上吃饭,腹部都没有一丝赘肉。

龙姐隔空回答:我体重一点没减,还恢复到体验班之前的重量。

气死一桌人,哈哈~~

2013-06-26 8:54:31 王蔚

给龙姐:臭美的理由

http://qipaobailnggongyu.taobao.com/spm=2013.1.w1002914155401.1.Xpwaye

2013-06-26 8:54:48 涵蕴

呵呵,里面的旗袍真不错哦

2013-06-26 8:57:13 米茶

龙姐是有条件的,上~~,我目前是没条件的,要拍打拉筋,创造条件也要上~~

2013-06-26 8:58:00 核桃

哈哈~~,我跟着米茶一起上

2013-06-26 8:58:40 核桃

等到猴年马月我们来个旗袍聚会

2013-06-26 8:59:08 米茶

一定

2013-06-26 8:59:12涵蕴

只要坚持拍打,相信时间不会久的

2013-06-26 9:00:16 核桃

(聚会时)就选择坐三峡游轮,把船头的卡座全包了,让全船的人羡慕我们

2013-06-26 9:01:16 核桃

为了旗袍梦,俺现在拍头去也~~

2013-06-26 9:01:36涵蕴

我现在也开始拍

2013-06-26 9:01:52 米茶

加油

一加油,拍脸的力度也大了,嘎嘎

2013-06-26 9:13:03 王蔚

哈哈,应该每个人都有旗袍情结吧,个人认为穿旗袍主要是穿味道,身材不是最关键

(下午华姐上QQ了)

2013-06-26 15:14:42 核桃

华姐在体验班的合影中完全和我女儿“混为一谈”了,这是北京的网友看照片后的结论

2013-06-26 15:15:30 王蔚

哈哈,华姐还不美死!

2013-06-26 15:15:39 华姐

桃桃,我没明白

2013-06-26 15:16:07 王蔚

夸你年轻漂亮呢,变小女女啦!哈哈!

2013-06-26 15:16:21 华姐

真是乐死了

2013-06-26 15:16:49 核桃

合影中你和我女儿蹲在第一排,朋友问怎么第一排全是小孩子?哈哈~~

2013-06-26 15:17:26 华姐

不会吧,没想到我在别人眼中这么年轻呀

2013-06-26 15:17:56 核桃

所以说你啥都有,只缺自信

2013-06-26 15:18:42 王蔚

是咧,等气冲病灶完,再一看,完啦,找不着华姐啦!

2013-06-26 15:19:06 核桃

哈哈~~王蔚呀,笑死我了

2013-06-26 15:19:08 华姐

坚信会有这么一天的,只是希望这一天快点到来

2013-06-26 15:20:03 王蔚

哈哈,会滴会滴!我打包票!

2013-06-26 15:22:50 华姐

谢谢

2013-06-26 15:23:00 核桃

到那一天华姐就穿“人生真的如初见”款式的旗袍参加聚会哈

2013-06-26 15:23:19 华姐

我最喜欢穿旗袍了,年轻时很瘦,穿着可好看了

2013-06-26 15:23:40 华姐

下午还没拉筋,我去拉筋去了

2013-06-26 15:24:07 核桃

功课要紧,赶紧去完成

(大家都别看博文了,散了散了,说你呢,赶紧拍打拉筋去,哈哈~~~)

987654321

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