吉龙云家｜体验营后的拍打拉筋效应（中德双语）……

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Liebe Fei,

亲爱的绯,

vielen Dank für deine Nachfrage wie es uns geht und ob wir noch Lajin-Paida machen.

谢谢你的问候, 还记挂着我们的近况和我们在家是否继续拉筋拍打。

Mir, Rainer, geht es wieder besser. Ich habe wieder an Gewicht zugenommen, habe jeden Tag 5 kleine Mahlzeiten gegessen. Die Ursache für meine Herzschw?che habe ich inzwischen herausgefunden; ich hatte kurz vor dem Workshop eine zu starke Dosis Antibiotika von meinem Zahnarzt bekommen. Das hat mir ein Arzt best?tigt.

我，Rainer， 感觉又好多了。 我的体重又增加了，一日五餐，所谓的少食多餐嘛。心脏衰弱的症结我已经找到了；入营前我服用了牙医给我开的大剂量的抗生素，这一点已为医生所证实。

Was mache ich seit dem Workshop an Lajin-Paida zu Hause?

Ich mache jeden Tag 30-40 Min. Paida und 20-30 Min. Lajin. Das beginnt morgens vor dem Frühstück mit 10 Min. Unterbauch-Paida. Das mache ich jetzt schon 6 Wochen und noch immer spüre ich dabei Schmerzen, doch der Bauch unter dem Nabel ist inzwischen entspannter und w?hrend der übung muss ich immer einige Male aufstossen. Ich mache solange weiter bis ich dabei keine Schmerzen mehr habe. Die Verdauung ist dadurch sehr gut.

至于在家的拉筋拍打情况，我每天在家拍打30-40分钟，拉筋20-30分钟。我每日早餐前开始拉筋，拍打小腹10分钟，已经坚持六个星期了，还是能够感觉到疼痛。肚脐下的腹部越来越松弛，练习的时候我总是忍不住打嗝。这样的练习我会一直坚持到不再感觉到疼痛为止。当然消化功能也大有改善。

Um mein Herz zu st?rken mache ich Armbeugen-Paida, 10-20 Min. Und für meine Kieferknochen/Zahnknochenschwund klopfe ich 15-30 Min. den Kiefer. Dabei bzw. danach hatte ich schon einige Male Zahnknochenschmerzen unten links. Das kommt wohl durch die Aktivierung der Selbstheilungskr?fte. Danach bin ich müde, aber mein Gesicht ist sehr klar und frisch und ich fühle mich damit sehr wohl.

为了强化心脏功能，我每天拍打肘部10-20分钟。为了防止颌骨继续萎缩, 拍打下颚15-30分钟.可能是因为气冲病灶的缘故, 拍打的过程当中和随后,我有好几次感觉到颌骨右下方的疼痛。拍打之后虽然有疲劳感，但是仍觉着神清气爽。

Seit dem Workshop habe ich keine Lust mehr auf Süssigkeiten. Insgesamt habe ich den Eindruck, dass mein K?rper sich in positivem Sinne umstellt durch das viele Lajin-Paida. Und ich glaube, dass das Klopfen von schmerzhaften Stellen wirksamer ist als wenn ich nur allgemein die 8 Punkte klopfe, die uns Herr Xiao empfohlen hat.

从体验营回来后，我就对甜食失去了欲望。我感觉拉筋拍打让我的身体朝着好的方向调整。我相信拍打疼痛的部位比拍打萧先生所建议的八个通用部位效果更为明显。

Ich schlafe sehr gut, muss manchmal nachts auf die Toilette.

我睡得很好，偶尔会起夜上厕所。

Zus?tzlich meditiere ich beim Klopfen mit den Begriffen: ?Entschuldigung, Verzeihung, Dankesch?n, und ich liebe Dich.“ Ab und zu mache ich Deine Qi Gong-übungen zum Nierenst?rken.

拍打的同时我也冥想，同时心里默念四句话：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。有时我也会做些强肾的气功练习。

Ich danke Dir, Herrn Xiao und dem Team für die gute Unterstützung w?hrend des Workshops und bin froh, dass ich mir nun selbst helfen kann, wenn ich Beschwerden habe.

Herr Xiao sagte so treffend:

Die richtige Einstellung finden

Selbstheilungskr?fte aktivieren

Gesunde Ern?hrung

Erst danach Behandlung durch einen Arzt oder Medikamente einnehmen

谢谢你和萧老师还有整个团队在体验营期间的帮助，我很高兴，疼痛的时候，我可以自己给自己治疗。

萧老师说得好：端正态度，激活自愈力，健康饮食，之后再考虑治疗或是吃药。

Viele liebe Grüsse und alles Gute wünschen Dir

祝你一切安好，

Rainer und Elfriede

雷钠 和 爱尔福瑞德

987654321