吉龙云家|老年人痰多揉丰隆穴……

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有很多老人喉中经常痰鸣,咯出痰时连成长丝而难断,影响吞咽、呼吸和睡眠,严重者引发癔症、支气管哮喘、慢性气管炎的急性发作,并加重高血压、高脂血症,这是胃气下降不利所致,常揉丰隆穴能防止这些风险的发生。

丰隆穴是足阳明胃经络穴,在小腿前外侧,外踝尖上8寸,外膝眼与外踝尖连线的中点,距前小腿骨前缘二横指。揉丰隆穴能和胃气、化痰湿、清神志。

取坐位,拇指按住同侧小腿丰隆穴,先顺时针慢揉10圈,力度由轻到重,后逆时针再快揉10圈,力度由重到轻。重复5次,然后用手掌心捂住揉过的部位1分钟。每天做1回,1~10天可见效。

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