吉龙云家｜高血压患者入冬须护肾……

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进入冬季，寒冷会使血压升高。对于高血压患者来说，突然升高的血压，不仅是心脑血管疾病的诱发因素，而且也容易对肾脏造成损害。高血压肾病的发病年龄多在40岁以上，高血压病史在5年以上，但有研究发现，有些高血压病史不到5年的患者，也出现了高血压肾损害。肾功能减退时，往往小便短少，甚至无尿。水分不能及时排出，全身会发生浮肿。如果肾脏的功能严重衰退，血液里积留的代谢废物(尿素氮、肌酐等)太多，就会导致严重的中毒现象，形成尿毒症，患者就会出现头痛头晕、恶心呕吐、咳嗽气急等症状，严重时可发生昏迷，出现生命危险。

保证血压平稳  预防高血压肾病关键是控制好血压，在冬季更要保证血压的平稳。这是因为血压水平波动越大，血压升高的时间越长，越容易发生肾小动脉硬化，尤其是老年人或同时患有糖尿病的高血压患者。我国新颁布的《高血压防治指南》要求，在患者能耐受的前提下，单纯高血压的患者控制在130／80毫米汞柱以下，而合并有糖尿病或慢性肾病的患者最好控制在125／75毫米汞柱以下。在这里需要提醒老年人的是，血压也不宜降得过低，不可低于90／60毫米汞柱，否则肾脏灌注会明显下降，从而加重肾功能的损伤。

调息  每天早晚于家安静环境中调息养心，要心平气和、专心致志、微闭双目，达入静状态。意守丹田，均匀呼吸，左右旋转上身及腰部，每次5—15分钟，疗程45天。此法可使整体生活素质明显提高，精神、食欲、睡眠、夜尿等显著改善。

定期查尿  最好每6个月至1年定期进行尿液检查，以便尽早发现肾脏病。当出现尿中带血、泡沫多，小便次数多、夜尿增多、眼睑及下肢浮肿、尿量异常等情况时，应尽快到医院就医，千万不能马虎。

摒除危险  保护肾功能不仅限于降血压，还要控制其他危险因素，如糖尿病、高脂血症、肥胖等。同时应服用抗血小板聚集的药物，如潘生丁、阿司匹林等。另外，许多抗生素对肾脏都有毒性作用，应少用，如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、四环素、万古霉素、先锋4号等。非甾体类抗炎药物如阿司匹林、布洛芬、保泰松、消炎痛等，也易出现肾损害。此外对肾脏疾病患者来说，其他如磺胺药、利福平及造影剂也会产生肾毒性，应尽量不用。

另外，在寒冷季节保持规律的生活节奏，养成良好的生活习惯也很重要。应戒烟限酒、多吃蔬菜水果、适当运动、避免紧张劳累。温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用39度左右的温水洗澡、洗脸、漱口为好。不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

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