吉龙云家|一个军人在体验营的拉拍与在家的鲜明对比……

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这是《从心脏手术台胜利大逃亡》的续篇,无影树不仅幸运从手术台上逃走,而且参加了体验营进行系统学习,一念之间,道路截然不同。转机无处不在!

体验营七天课程基本过半,深感与在家区别很大。

腰部一直感觉不适,拍打果然出痧

先说拉筋。家中随意性大,体验营严格规范。我经常在拉筋凳上躺一小时,不是一个姿势躺着。而是胳膊腿酸了,就开始变换各种姿势,这正好是拉筋的大忌。没来体验营之前,我自认为感觉良好,就是这样拉筋。

一上拉筋凳,检验的时刻就来了。虽然我已经拉筋半年多,但是因为平时不注意要领,所以现在的姿势还不标准。教练一看就知道我的功底多少了。绑好沙袋,固定上举的腿,我乖乖地拉筋,不敢乱动。刘老师在一旁监督,我的胳膊一放松,就被她摆正。我在家真正拉筋,估计每次不超过10分钟。这第一次在体验营拉筋竟然达到了20分钟一条腿。一个随意,一个规范,差别太大了。

第一次坚持这么长时间拉筋,我体会了两腿的酸麻胀感,最后四肢都感觉在发抖,好像再多坚持一秒,那腿就要崩裂似的。但是修教练和刘老师在一旁的鼓励,还是让我坚持了下来,不断突破自己,从20分钟到25分钟,再到30分钟。效果那真是天壤之别。第三天拉筋,明显感觉到左腿滑雪摔伤的地方有了通畅感。现在我下放的腿基本着地了,很快就能达到标准姿势了。

再说拍打。在家中拍打不如体验营的氛围浓厚。虽然《拍打拉筋自愈法手册》中详细介绍了拍打拉筋,但是要正确掌握,还是在体验营。经验丰富的修教练和刘老师手把手教我拍打手法、专注要领,并让我用心体会自拍与他拍。我是军人出身,多年养成的快速作风,使我没有耐心。在家的拍打那真是狂轰乱炸,出了很多痧。本来医生让我做心脏支架的,我硬是坚持拍打拉筋半年,连药都不吃,现在感觉非常好。但是还有一些小毛病没解决,需要我通过体验营的深入学习来掌握。

右肩也有问题

果然不虚此行。经过修教练和刘老师的详细指导,我在体验营的两个小时拍打效果超越我在家的乱拍一天。教练们帮我拍打整个脊柱及腰骶部,全部出痧,从未有过的轻松之感袭来。而且76岁的同学李老,认真拍打的态度也给了我很大鼓舞,这种精神鼓舞又是在家享受不到的。

经过这几天的体验营学习,我整个人像似脱胎换骨一般,气色好了,还减肥8斤。我以前蹲不下去,自己拍打拉筋后能蹲下去了,但是不敢做贴墙功。没想到在体验营几天,我竟然做到了贴墙功,下蹲完全没有问题了,真是太高兴了!

此番体验营对拍打拉筋的系统学习,让我更有信心回家帮助有缘人了。感恩萧宏慈老师热心分享拍打拉筋!感恩修教练和刘老师认真教导!感恩同学的关心帮助!

无影树

2012-12-04

987654321

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