吉龙云家｜一个军人在体验营的拉拍与在家的鲜明对比……

by 拍打拉筋 · 2022年6月2日

123456789

这是《从心脏手术台胜利大逃亡》的续篇，无影树不仅幸运从手术台上逃走，而且参加了体验营进行系统学习，一念之间，道路截然不同。转机无处不在！

体验营七天课程基本过半，深感与在家区别很大。

腰部一直感觉不适，拍打果然出痧

先说拉筋。家中随意性大，体验营严格规范。我经常在拉筋凳上躺一小时，不是一个姿势躺着。而是胳膊腿酸了，就开始变换各种姿势，这正好是拉筋的大忌。没来体验营之前，我自认为感觉良好，就是这样拉筋。

一上拉筋凳，检验的时刻就来了。虽然我已经拉筋半年多，但是因为平时不注意要领，所以现在的姿势还不标准。教练一看就知道我的功底多少了。绑好沙袋，固定上举的腿，我乖乖地拉筋，不敢乱动。刘老师在一旁监督，我的胳膊一放松，就被她摆正。我在家真正拉筋，估计每次不超过10分钟。这第一次在体验营拉筋竟然达到了20分钟一条腿。一个随意，一个规范，差别太大了。

第一次坚持这么长时间拉筋，我体会了两腿的酸麻胀感，最后四肢都感觉在发抖，好像再多坚持一秒，那腿就要崩裂似的。但是修教练和刘老师在一旁的鼓励，还是让我坚持了下来，不断突破自己，从20分钟到25分钟，再到30分钟。效果那真是天壤之别。第三天拉筋，明显感觉到左腿滑雪摔伤的地方有了通畅感。现在我下放的腿基本着地了，很快就能达到标准姿势了。

再说拍打。在家中拍打不如体验营的氛围浓厚。虽然《拍打拉筋自愈法手册》中详细介绍了拍打拉筋，但是要正确掌握，还是在体验营。经验丰富的修教练和刘老师手把手教我拍打手法、专注要领，并让我用心体会自拍与他拍。我是军人出身，多年养成的快速作风，使我没有耐心。在家的拍打那真是狂轰乱炸，出了很多痧。本来医生让我做心脏支架的，我硬是坚持拍打拉筋半年，连药都不吃，现在感觉非常好。但是还有一些小毛病没解决，需要我通过体验营的深入学习来掌握。