吉龙云家｜重温年轻的感觉……

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实话实说，拍打拉筋心得之一

（刘燕，德国，电子邮箱 y.liu@t-online.de）

从德国首期体验营回来，情不自禁告诉身边的许多亲朋同事自己的收获。国内现在质疑拍打拉筋的报道一出，我自然也就收到多个提醒我别上当受骗的邮件。本不着急公开说话的，因为更在意长期效果。既然现在闹得这么凶，意识到作为受益人，我有尽绵薄之力，以身作证的义务：

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萧老师告我们，拍打拉筋的目的在于升阳。我慢慢体会到，阳升没升，可体现在青春活力是否得以加强上，主客观均可感知。

一说起年轻，忍不住就会想到新煮好、刚剥壳的蛋：热气腾腾而清清爽爽，结结实实还轻轻松松，柔软可不乏弹性，饱满又匀称，光洁加滋润，. . . 这主要指身体层面。

我乍到拍打拉筋体验营时，对自己的感觉与上所述相差甚远。

首先，多年的颈椎退行性病变，使得我人醒着肩背就痛着，尤其左边；两个肩胛骨周围满布硬结点，德文叫做Myogelose，是那种一按就痛且可滑动的疙瘩；肩背总是紧绷梆硬的，似被件脱不掉的紧身衣束勒着，只在运动，桑拿或按摩后缓解一阵。那么在外观上，我双肩高耸沉不下，背部僵板没动静，就不足为奇了。体验营里遇一位有火眼金睛的拍友名俊岫，来自汉堡，她的评论特到位： “别看你好动，可你的背是紧张的，肩头向前抠，侧面看上去就很厚重；年轻的肩头得向两边外翘，像两只美丽的小翅膀。”

几乎同样不妙的是，近年来我别的方面没啥长进，就长血压了，尝试过多种自然疗法后，无奈吃降压药已近两年。就这样有时还是脑袋昏胀，视野模糊，耳畔鸣虫，转起圈来还可能会失去平衡。我喜欢跳拉丁舞，尤爱莎莎舞，有两次我被旋起来后失重，吓得舞伴猛扶硬拽，丢人现眼倒其次，主要是不安全，别提多扫兴了！曾就旋转失衡这一点请教过一起长大、现是武汉同济医院脑外科第一把刀的老同学，见过无数个脑子的他毫不留情地对我说：你就服老吧！

还有，脂肪偏厚，体重偏高，肤色偏暗，腰身偏硬，. . .偏塌陷，. . .偏松弛，. . .，（看官恕我不想说太清楚），反正好像是乏善可陈。季教练一语中地：“一个全身有毒的女人“。

一个全身有毒的女人和一个新煮好刚剥壳的蛋能有多少相似处呢？

体验营里，在禅跑晨练，禅坐修灵，减食辟谷，喝姜枣茶，听萧老师的引导答疑课，按教练指导拍打拉筋，中午休觉，入夜早眠的框架下，特别在相互关爱，彼此激励，渴求康复那种纯粹又浓烈的气场中，拍打拉筋，尤其是拍打在我身上取得了神奇的排毒效果。

每天的拍打都是从头部开始，在Roland教练，一位菩萨似的来自温哥华的义工的口令下，我们全体整齐地给自己拍头顶，两侧，前后脑勺，后颈（风池和大椎之间），脸颊和眼眶，各部位由轻到重拍5分钟，下手重时，随着节奏，我闭着双目能看到金光一闪一闪，平日时有问题的左耳也会听到鸣叫一波一波。一套拍下来，双手和整个头面都是热乎乃至火辣的。有一天我头上甚至拍出包块，梳头能感到凸凹不平。

然后我们要么集体自拍，要么分组互拍。头两天拍手肘，膝盖，内关等通用部位；后三天扩展到腋下，靠肩的前胸后背，脊柱两边连带八髎区，双髋下至两臀，腿后膀胱经从上到下，大腿内侧和外侧；最后一天，也就是第六天，拍了手背和脚面。每个部位短拍15分，长到45分左右，不出痧不停手。

把体内的瘀毒拍出来，你不仅看得到，甚至闻得着。第一次闻到时我在为别人拍，那是种陌生的，有点类似腥又有点像消毒水的味，使我觉得阴森，可又不能确定是什么。直等到后来被拍膀胱经时在自己身上也闻到了这个味道时，我不寒而栗，为自身如此藏污纳垢害怕。禁不住想象，这种拍出来的有这种怪味的东西该是种什么样的物质呢？若有朝一日能带上看到它的滤镜，也许会看到它也有象痧一般的青蓝红紫？它会象水蒸汽似的或淡或浓地飘浮在我身上？还是也会呈现和皮肤出痧相近的图案？这该如何触目惊心阿！

随着时间推移，随着出痧和拍打经验的增多，我和许多拍友的小心谨慎渐渐被一种与日俱增的信心代替：你不会被拍坏；痛也不会超过某种极限，越痛得接近极限时越是出痧之际；出痧后酬劳你的常是强烈的畅快。所谓痛快，痛快，先痛后快，没有前痛就没有后快呀！这样说似乎反常识，可亲身体验每次都告诉我，开始拍时感到的是针扎般的刺痛，聚气出痧后渐变为钝痛，再拍下去又过渡到麻麻痒痒的痛，这时，如拍的部位本来就有慢性疼痛的话，该地方会在每一巴掌下去后得到一阵轻松爽快，紧接着蕴发出新的渴求：再来一下吧，别停下来！拍完的部位往往会感到点热辣辣的痛，一段时间后也可能会有些肿痛，尤其小腿，不过一般能忍受，不影响正常生活。身体太神奇了，它很快地就会适应这些疼痛刺激。

当然在我犯胃痛的时经历的那次猛拍，带来可就是种快受不了的炸痛了。太疼时，身体会反射性抽动，我的对应办法是再加上另一新的疼痛，或拍或掐，多种疼痛信号同时到达脑部，似乎互相干扰，我就不会敏锐地感到其中的某种痛了。还有一法就是尽量放松，同时按拍打的节律深吸气，长吐气，做了母亲的看官也许能回想起孕妇学习班里的呼吸放松法？

我的背部是重灾区，一共被拍打了四次。

来到体验营第一天，我晨练后觉得身体没热起来，背上象背了一口锅，比平时还紧还沉，安不下心做其它事，就请季教练为我拍打左背加上左肩，她边拍边叹，全是痧，出青包了，. . .（图 1）。拍完后我立刻轻松了下来，前后判若长了两张背。

图1：季教练拍出的痧群，体验营第1天。

第二天，再接再厉，我又请小花教练拍右背，结果她连带着把我脊柱两边和腰部都拍了一遭，之后我感到身体软和得象煮透了的面条，那是个远久的，几乎被忘却的记忆。

第三天分三人一组互相拍，拍友欢欢和俊岫同时为我拍靠近肩膀的前胸和后背，拍到离心脏近的位置时，我突然左胸痛，人马上全身出冷汗，两手双脚发凉。俊岫惊叹：你背的左边是冰冰凉的，全是冷汗，右边是暖和的。我理解到，我这是半边阴，半边阳，左边的背还是瘀堵得厉害。前胸出的痧有图2记录在案。

图2：拍友拍出的痧群，体验营第3天。

到最后一天，我请秀莲教练再把我的整个背拍拍，她那么耐心细致，从肩头拍到背后，特别把肩胛骨周围拍了个透。我的肩背再次五彩斑斓，高高低低，体无完肤（图3，图4）。

图3：秀莲教练在左背拍出的痧群，体验营最后1天，第6天

图4：秀莲教练在右背拍出的痧群，体验营最后1天。

这次排毒的效果是空前的。从到体验营至今四周过去了：

我的背松下来了，不痛了，家人友人都说我老扛着的肩膀沉下来了很多； 我的血压其本正常了，已四周没服用降压药； 我头脑清爽了，昏胀，耳鸣等等全都消失了； 由从单车上摔下遗留的长达一年的腰部肌肉疼痛几乎不复存在了； 我恢复了 18岁时的体重，尤其将背上和肚子上的赘肉减了一壳儿， 好多人都注意到我的腰身苗条了； 我肌肤结实平滑了，还有人夸我气色好， 气色么 ， 该是说有生气有血色吧； 我的肢体如此灵活有弹性，好使极了， 舞会上我舞步轻盈， 旋转自如，得到大家自发的 鼓掌喝彩，. . .

在排毒（英文 Detoxing，德文Entgiftung ）风行世界的今天，我不必象我的邻居那样去专门医院灌肠，也犯不上象我同事那样上山去修道院节食，更不用象我的一个朋友那样特飞去斯里兰卡领教Ayurveda排毒疗养，萧宏慈老师和他的团队把拍打拉筋—我们老祖宗的排毒自愈方法 —从家乡带到了德国，我又如此幸运，能亲身体验到了拍打拉筋的简易有效、安全环保，能重温年轻的感觉。拍打拉筋让我提高了青春活力，我除了感恩，只有感恩。

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