吉龙云家|重温年轻的感觉……

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实话实说,拍打拉筋心得之一

(刘燕,德国,电子邮箱 y.liu@t-online.de)

从德国首期体验营回来,情不自禁告诉身边的许多亲朋同事自己的收获。国内现在质疑拍打拉筋的报道一出,我自然也就收到多个提醒我别上当受骗的邮件。本不着急公开说话的,因为更在意长期效果。既然现在闹得这么凶,意识到作为受益人,我有尽绵薄之力,以身作证的义务:

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萧老师告我们,拍打拉筋的目的在于升阳。我慢慢体会到,阳升没升,可体现在青春活力是否得以加强上,主客观均可感知。

一说起年轻,忍不住就会想到新煮好、刚剥壳的蛋:热气腾腾而清清爽爽,结结实实还轻轻松松,柔软可不乏弹性,饱满又匀称,光洁加滋润,. . . 这主要指身体层面。

我乍到拍打拉筋体验营时,对自己的感觉与上所述相差甚远。

首先,多年的颈椎退行性病变,使得我人醒着肩背就痛着,尤其左边;两个肩胛骨周围满布硬结点,德文叫做Myogelose,是那种一按就痛且可滑动的疙瘩;肩背总是紧绷梆硬的,似被件脱不掉的紧身衣束勒着,只在运动,桑拿或按摩后缓解一阵。那么在外观上,我双肩高耸沉不下,背部僵板没动静,就不足为奇了。体验营里遇一位有火眼金睛的拍友名俊岫,来自汉堡,她的评论特到位: “别看你好动,可你的背是紧张的,肩头向前抠,侧面看上去就很厚重;年轻的肩头得向两边外翘,像两只美丽的小翅膀。”

几乎同样不妙的是,近年来我别的方面没啥长进,就长血压了,尝试过多种自然疗法后,无奈吃降压药已近两年。就这样有时还是脑袋昏胀,视野模糊,耳畔鸣虫,转起圈来还可能会失去平衡。我喜欢跳拉丁舞,尤爱莎莎舞,有两次我被旋起来后失重,吓得舞伴猛扶硬拽,丢人现眼倒其次,主要是不安全,别提多扫兴了!曾就旋转失衡这一点请教过一起长大、现是武汉同济医院脑外科第一把刀的老同学,见过无数个脑子的他毫不留情地对我说:你就服老吧!

还有,脂肪偏厚,体重偏高,肤色偏暗,腰身偏硬,. . .偏塌陷,. . .偏松弛,. . .,(看官恕我不想说太清楚),反正好像是乏善可陈。季教练一语中地:“一个全身有毒的女人“。

一个全身有毒的女人和一个新煮好刚剥壳的蛋能有多少相似处呢?

体验营里,在禅跑晨练,禅坐修灵,减食辟谷,喝姜枣茶,听萧老师的引导答疑课,按教练指导拍打拉筋,中午休觉,入夜早眠的框架下,特别在相互关爱,彼此激励,渴求康复那种纯粹又浓烈的气场中,拍打拉筋,尤其是拍打在我身上取得了神奇的排毒效果。

每天的拍打都是从头部开始,在Roland教练,一位菩萨似的来自温哥华的义工的口令下,我们全体整齐地给自己拍头顶,两侧,前后脑勺,后颈(风池和大椎之间),脸颊和眼眶,各部位由轻到重拍5分钟,下手重时,随着节奏,我闭着双目能看到金光一闪一闪,平日时有问题的左耳也会听到鸣叫一波一波。一套拍下来,双手和整个头面都是热乎乃至火辣的。有一天我头上甚至拍出包块,梳头能感到凸凹不平。

然后我们要么集体自拍,要么分组互拍。头两天拍手肘,膝盖,内关等通用部位;后三天扩展到腋下,靠肩的前胸后背,脊柱两边连带八髎区,双髋下至两臀,腿后膀胱经从上到下,大腿内侧和外侧;最后一天,也就是第六天,拍了手背和脚面。每个部位短拍15分,长到45分左右,不出痧不停手。

把体内的瘀毒拍出来,你不仅看得到,甚至闻得着。第一次闻到时我在为别人拍,那是种陌生的,有点类似腥又有点像消毒水的味,使我觉得阴森,可又不能确定是什么。直等到后来被拍膀胱经时在自己身上也闻到了这个味道时,我不寒而栗,为自身如此藏污纳垢害怕。禁不住想象,这种拍出来的有这种怪味的东西该是种什么样的物质呢?若有朝一日能带上看到它的滤镜,也许会看到它也有象痧一般的青蓝红紫?它会象水蒸汽似的或淡或浓地飘浮在我身上?还是也会呈现和皮肤出痧相近的图案?这该如何触目惊心阿!

随着时间推移,随着出痧和拍打经验的增多,我和许多拍友的小心谨慎渐渐被一种与日俱增的信心代替:你不会被拍坏;痛也不会超过某种极限,越痛得接近极限时越是出痧之际;出痧后酬劳你的常是强烈的畅快。所谓痛快,痛快,先痛后快,没有前痛就没有后快呀!这样说似乎反常识,可亲身体验每次都告诉我,开始拍时感到的是针扎般的刺痛,聚气出痧后渐变为钝痛,再拍下去又过渡到麻麻痒痒的痛,这时,如拍的部位本来就有慢性疼痛的话,该地方会在每一巴掌下去后得到一阵轻松爽快,紧接着蕴发出新的渴求:再来一下吧,别停下来!拍完的部位往往会感到点热辣辣的痛,一段时间后也可能会有些肿痛,尤其小腿,不过一般能忍受,不影响正常生活。身体太神奇了,它很快地就会适应这些疼痛刺激。

当然在我犯胃痛的时经历的那次猛拍,带来可就是种快受不了的炸痛了。太疼时,身体会反射性抽动,我的对应办法是再加上另一新的疼痛,或拍或掐,多种疼痛信号同时到达脑部,似乎互相干扰,我就不会敏锐地感到其中的某种痛了。还有一法就是尽量放松,同时按拍打的节律深吸气,长吐气,做了母亲的看官也许能回想起孕妇学习班里的呼吸放松法?

我的背部是重灾区,一共被拍打了四次。

来到体验营第一天,我晨练后觉得身体没热起来,背上象背了一口锅,比平时还紧还沉,安不下心做其它事,就请季教练为我拍打左背加上左肩,她边拍边叹,全是痧,出青包了,. . .(图 1)。拍完后我立刻轻松了下来,前后判若长了两张背。

图1:季教练拍出的痧群,体验营第1天。

第二天,再接再厉,我又请小花教练拍右背,结果她连带着把我脊柱两边和腰部都拍了一遭,之后我感到身体软和得象煮透了的面条,那是个远久的,几乎被忘却的记忆。

第三天分三人一组互相拍,拍友欢欢和俊岫同时为我拍靠近肩膀的前胸和后背,拍到离心脏近的位置时,我突然左胸痛,人马上全身出冷汗,两手双脚发凉。俊岫惊叹:你背的左边是冰冰凉的,全是冷汗,右边是暖和的。我理解到,我这是半边阴,半边阳,左边的背还是瘀堵得厉害。前胸出的痧有图2记录在案。

图2:拍友拍出的痧群,体验营第3天。

到最后一天,我请秀莲教练再把我的整个背拍拍,她那么耐心细致,从肩头拍到背后,特别把肩胛骨周围拍了个透。我的肩背再次五彩斑斓,高高低低,体无完肤(图3,图4)。

图3:秀莲教练在左背拍出的痧群,体验营最后1天,第6天

图4:秀莲教练在右背拍出的痧群,体验营最后1天。

这次排毒的效果是空前的。从到体验营至今四周过去了:

我的背松下来了,不痛了,家人友人都说我老扛着的肩膀沉下来了很多; 我的血压其本正常了,已四周没服用降压药; 我头脑清爽了,昏胀,耳鸣等等全都消失了; 由从单车上摔下遗留的长达一年的腰部肌肉疼痛几乎不复存在了; 我恢复了 18岁时的体重,尤其将背上和肚子上的赘肉减了一壳儿, 好多人都注意到我的腰身苗条了; 我肌肤结实平滑了,还有人夸我气色好, 气色么 , 该是说有生气有血色吧; 我的肢体如此灵活有弹性,好使极了, 舞会上我舞步轻盈, 旋转自如,得到大家自发的 鼓掌喝彩,. . .

不过最让我可心的是Elke的告别语,在体验营最后相拥时,金发碧眼的她很真诚地对我说:“ . . .我觉得你很性感,. . . 双腿尤其迷人,. . . 你是个正面的诱惑人的女人(德语原话:verführerischauf die gute Art ),. . . 。”———–嗯,也许译成 “虽正派但撩人” 更达意?
我感到自己重新有些象枚新煮好刚剥壳的蛋了,年轻的感觉真好!

在排毒(英文 Detoxing,德文Entgiftung )风行世界的今天,我不必象我的邻居那样去专门医院灌肠,也犯不上象我同事那样上山去修道院节食,更不用象我的一个朋友那样特飞去斯里兰卡领教Ayurveda排毒疗养,萧宏慈老师和他的团队把拍打拉筋—我们老祖宗的排毒自愈方法 —从家乡带到了德国,我又如此幸运,能亲身体验到了拍打拉筋的简易有效、安全环保,能重温年轻的感觉。拍打拉筋让我提高了青春活力,我除了感恩,只有感恩。

987654321

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