吉龙云家｜拍打拉筋与双盘、瑜伽和八段锦……

by 拍打拉筋 · 2021年5月7日

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2012年7月22日是个特殊的日子，在接触到萧宏慈老师的拍打拉筋不到一周的这一天，我非常幸运地得到参加马儿姐组织的“我的健康我做主”深圳第8期拍打拉筋自愈法爱好者分享会的机会。

参加分享会当天：

一大早坐一个小时的地铁到达目的地，首先看到的是非常清癯精神的接待者赶车大哥，然后是很有亲和力祥和白皙的马儿姐、气色皮肤让人艳羡的安静姐、让我怕怕却是最佳拍手的铁沙掌无海大哥、在群里粉丝成群的蓉儿姐、魔鬼身材大魅眼艳阳天、可爱的拍友们，这些健康的或积极走向健康、可爱的人们，让刚开始接触拍打拉筋的我一下子受到了激励，更坚定了要坚持做下去的信心。

马儿姐制定了非常合理的行程安排，也给大家讲了心法、基础知识和经历体会。在她激昂的口号中，大家拍打得热火朝天。上午我就把自己的手臂打出黑痧了。还好奇地试用了马儿姐贡献的拉筋凳，在我坚持不住想放弃时，却撞上马儿姐要给大家示范怎么拉筋，于是在拉筋凳上的我成了幸运的“待宰羔羊”。马儿姐告诉大家在拉筋时让家里人帮助压一压正在拉筋的脚尖，效果远远强过自己拉筋，边说还边使劲的压了压我的脚尖，本来就已经坚持不住的我感觉痛得百爪挠心五脏都移位了。印象深刻的第一次拉筋啊！

中午大家断食，静坐，看萧老师的视频，下午继续拍打。几个八零后的女孩主动被群拍，个个都哭了。我看着比我年轻的女孩子勇敢地接受狂拍，拍得背都黑了。想着好不容易有机会参加这样的活动，我鼓起勇气请艳阳天帮我拍拍背，后来马儿姐和无海大哥也帮我拍了，连平时拍不得我的老公也好不容易逮到了机会。我痛得哇哇大哭，从刚开始的痛，到麻，到全身出冷汗，从头到脚都湿透了，脸上分不清楚是泪水还是冷汗。可惜我不够坚强，当时也还没学习萧老师的自愈手册，没拍多久就哭着求停手。现在想想真后悔，错失了让自己更健康的机会。拍打的过程中，马儿姐不断地提醒我要心存善念，可能是担心我因为怕疼而不接受铁沙掌无海大哥（施受者必须是意愿相通的），其实我一直在心里念准提咒，没有怨念，只是实在太娇气了没坚持住。马儿姐的提醒更让我意识到善念、感恩的心会使拍打效果更好。只有真正从内心接受了拍打拉筋，才能取得更好疗效。值得特别提到的是，马儿姐在我心脏难受时，帮我拍了一会儿头部，刚开始我觉得晕，后来出了一身冷汗（许是身体寒气太重了），最后换来了从来没有过的脑袋清明通透的感觉。

下午回家路上特别累，在车上都睡着了，回到家饭都顾不上吃，直接睡了一小时才起来。那么困，可能是我身体气血太弱吧，不够阳气调去接受拍打。我以为自己被暴拍过的后背会痛得无法睡下，睡的时候才发现远没有自己想象中的痛苦。睡醒后感觉全身轻松多了，可是手臂和手掌却肿得我自己都不认识了，胀痛得无法放下，我以为自己的手第二天会无法使用了，老公还为此念叨着“可别饿坏我老婆了，给你做点好吃的备着。”

晚上给妈妈打电话汇报时，她还怪我没叫她去给大家拍打。我很庆幸妈妈那么容易接受拍打拉筋，而且在我和老公周六给她拍打后，她自己已经坚持天天拍打了。这让我想起现场有位大爷在看到我老公把一个女孩的手臂打得出黑痧时，说我老公把人家打得皮下出血了，要我老公住手。那老人家下午就没来了。其实我能理解，让所有人接受并坚持拍打拉筋是不太可能的，一辈子的思维模式，要改变是不容易的。需要空杯心态去接受新事物的勇气。我相信因果业报，也许那些不接受的人是因缘未到吧。释迦摩尼讲法都有五千比丘退席呢！佛渡有缘人。

参加分享会之后：

参加分享会后第二天午睡时，我突然想起群里提过的温肾法，于是又试了一遍。奇怪的是，参加分享会的前一天，我一试这个姿势就觉得腿酸得坚持不下去，而且双腿无法贴在床上，脚后跟也离会阴很远。可是参加完分享会第二天的情况却是：我的腿完全贴到床了，脚后跟也离会阴只有不到两个手指的距离，而且这个姿势保持了二十分钟，起来的时候大小腿根本没有麻痛感，只是小脚趾有一点点发麻。怎么可能呢？我就想，会不会是床被老公睡塌了呢？会不会是我PP太重床垫太软往下陷导致我做这个动作容易了？于是我躺了二十分钟后起来在地板上的瑜伽垫上试了一下，虽然双腿离瑜伽垫有一厘米的距离，但脚后跟却真的离会阴好近！

怎么会这样呢？仅隔一天的时间，变化如此之大？突然间，我想起参加分享会时，在现场体验了几分钟马儿姐贡献的拉筋凳。当时正好马儿姐要给大家示范怎么拉筋，所以使劲压了压在拉筋凳上的我的脚尖，当时痛得我眼睛就快飚出来。而且当天马儿姐还带领大家做了立法拉筋，鼓励大家坚持做了很长时间这个动作。仔细回想起来，我那天中午在分享会静坐的时候，就发现我原来不能双盘打坐的双腿居然可以双盘了，而参加分享会后第二天早上做瑜伽和八段锦时也发现原来不容易做到位的动作轻易地做到了。

原来拉筋拍打的作用这么快就显现啊！强烈推荐大家拉筋拍打！而且要坚持！最好让外人帮忙，因为在LGLP面前我们估计会像孩子在妈妈面前一样格外弱三分。要是那天不是在会场那拉筋，而是LG在家逼我拉，估计我就算不把他踢飞，也得把怕痒痒的他咯吱笑得肚子抽筋。所以建议大家可以让亲人以外的人拍打拉筋，估计效果会更好。

写这文章的时候已经是参加拍打拉筋分享会后的第三天了。这两天发现背后的红痧黑斑逐渐退了，但却冒出好多像痘痘一样的东东来，不知道是上火了，还是拍打后身体表出来的毒。安静姐说是好事，要继续拍打。这两天订了拉筋凳、每天练立法拉筋、给妈妈打印了萧老师的《医行天下拍打拉筋自愈法手册》、把拍打拉筋法推荐给更多的人让大家受益……

写到这里，我突然觉得能够接触到拍打拉筋是我上辈子修来的福报，它让我认识了很多热心的拍友，让我亚健康的身体找到了方法改善，我坚信它会让我的身体走向健康祥和。其实不管你选择什么样的养生方法，都不要只把收藏着。一定要付诸行动坚持下去，事情一开始做，你就会发现没有你想象中困难。在拍打拉筋的过程中，当你觉得自己已经到极限时，再坚持哪怕一秒钟，每天进步一点点，日积月累，我相信我一定会变得很健康，仅仅几天的拍打拉筋，我已经发现我没有之前那么容易累，而且心情很愉悦。这是我这几天来的一些小体会觉受。

最后，再次感恩萧宏慈老师开发出来这么强大的拍打拉筋法，感恩马儿姐无私地提供场地搭建活动平台，感恩所有发心于推广拍打拉筋的人，感恩群友们的热心互助。建议大家先好好读读萧老师的《医行天下拍打拉筋自愈法手册》和博文，读过以后，很多疑问都解决了。

写下这些点滴，希望给后来的朋友提供些许参考。

附：拍打拉筋图片

1.分享会当天拍打后：