吉龙云家｜[转载]拉筋09个月,时有拍打, 加上跑步, 身体的感受……

我坚持拉筋已经有09个月了,期间时有大规模拍打. 现在只要不舒服狠了, 就猛拍. 最近加上跑步, 感受多多…

怀孕时, 我的手指会在清晨醒时僵硬疼痛, 严重时, 要把十个爪子掰直才行. 生完后, 腕关节腱鞘炎, 一发作疼得不行. 手指关节常会莫名疼痛. 开始拍打时, 随便常拍, 就能把手指上和脚背上拍出紫包. 不记得从什么时候起, 手指关节和腕子都不疼了.

拍打拉筋一个月,后背就莫名长出了类似带状疱疹的7-8个水泡连成一片. 我以前出过小片的带状疱疹, 很疼, 不过去西医院开的居然都只是止疼药(后来才搞明白), 整个就是硬挺! 这次也很不舒服, 不过我决定坚持拉筋, 不去管它. 1个星期后, 居然自愈了. 后来分析估计这就叫气冲病灶吧! 今年春节累了, 拍打拉筋后背又出了些包包, 不过坚持拍打很快好了.

从去年6-7月左右正式开始拉筋+ 拍打, 期间几次不适, 都是通过坚持拉筋配合拍打给抗过去的. 我以前好像没有像拍打拉筋后那么爱’病’, 以前一病就特别难受 , 象嗓子说不出话, 头疼欲裂等等. 现在是不舒服, 哪个穴位就跳疼, 或者嗓子就不太舒服,不过比较缓. 好像提醒我要行动啊, 重视一下. 我就按照身体的反应, 相应拍打部位, 加上拉筋, 泡脚, 喝水, 睡觉, 反正行动一下, 几次把大腿部拍打出大片紫包,甚至皮破出血… 别说, 风雨过后见彩虹的感觉很好! 就像去年11月, 我和老爸老妈一起有感冒症状, 第二天上班极不舒服. 回家猛拍常用穴, 配合拉筋, 泡脚, 喝水然后睡觉. 居然不到3天就恢复正常了. 老妈老爸只是拉筋, 没有拍, 期间因为不太舒服拉筋时间也短了, 结果一个多星期才好. 这次给我信心很大! 我发现, 身体越是不舒服, 其实病痛就像做最后的挣扎, 又像在挑衅你的信心和耐心, 这时不气馁坚持拍打拉筋, 好的就越快!

期间, 经常发现有些长期没有的症状又来了. 就像嗓子疼, 已经2年没有了, 最近又卷土重来几次 , 不过坚持拉筋后, 很快就好了. 跑步后, 嗓子好的好像更彻底些.

最近跑步后, 拉筋的心更定了. 现在拉筋一次一条腿可以到30-35分钟. 我发现, 如果心理完全不去管时间, 拉筋可能更长. 要是老想着时间, 那最后的阶段很容易百爪挠心. 一切源于心啊! 跑步还有个很大好处,就是出汗- 最有效的排毒方法之一. 我最近加上跑步感觉身体更欢喜.

从去年开始, 我配合拉筋, 改吃素. 现在基本全素, 我发现效果很好, 脸上的豆豆基本绝迹了. 就算上火, 脸上也可以太平无事了. 现在自我感觉身体的赘肉少了, 皮肤光滑了. 打坐的时间也可延长很多.

感恩医行天下带给我们的全新养生理念! 感谢在这条康庄大道上帮助, 指导过我, 并一起前进的师长和朋友们! 希望大家都能真正身心安乐无忧!