吉龙云家｜失眠综合治疗八法……

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保健疗法 :每天按摩太阳穴 ,百会穴数次 ,用保健木梳梳头 5分钟 ,从而保持心情舒畅 ,解除烦恼 ,消除思想顾虑。

饮食疗法 :取大枣 10枚 ,小麦 20克 ,冰糖 30克 ,先取大枣、小麦水煎去渣取汁 ,纳入冰糖烊化顿服 ,每晚 1次。

药粥疗法 :大枣 10枚 ,元肉 10克 ,大米 50克 ,砂糖适量。先取大米煮粥 ,待沸时加入大枣、元肉 ,煮至粥熟时 ,调入冰糖 ,再煮一二沸即成 ,每日 1剂。

脏器疗法 :猪心 1枚 ,柏子仁 5克 ,调料适量。将柏仁去壳渣 ,洗净备用。猪心洗净 ,切片 ,与柏仁同入锅中 ,加清水适量煮沸后 ,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪油等 ,煮至猪心熟后服食 ,每日一剂。

填脐疗法 :取酸枣仁 10克 ,研为细末 ,置肚脐中 ,外用伤湿止痛膏固定 ,1日一换。

敷足疗法 :取朱砂 3- 5克 ,加浆糊适量调匀 ,置于伤湿止痛膏上 ,贴敷于脚心涌泉穴上 ,包扎固定 ,每晚 1次。

足浴疗法 :磁石 30克 ,菊花、黄芩、夜交藤各 15克 ,水煎 2次 ,去渣取汁 ,倒入浴盆中 ,趁热浸洗双足 15- 30分钟 ,每晚 1次。

耳穴贴豆法 :主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感 ;心肾不交配交感、内分泌 ;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。 75%酒精常规消毒以后 ,用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上 ,每隔 3天换贴另 1侧 ,并每天按压穴位 4次 ,每次 5分钟 ,6次为 1疗程 ,连续 2- 3个疗程。上述几法 ,任选 2- 3种 ,连续 3- 5天 ,即可收到明显疗效。

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