吉龙云家｜拍打拉筋让我变胖变美了！……

123456789

由一个聪明的女人变成了憨傻的女人！结果是：她幸福、快乐了，所以她从里到外都更美了，更像一个真正的女人！而无数男人、女人还在市场上拼搏，为了一个外表光鲜的目标而透支生命。

我变胖了，变年轻漂亮了！皮肤细腻，透着光泽！这是我的好朋友们见面给我的评价。而健康增肥也正是我的目标。

总结起来，是体验营的晨跑、拍打、拉筋、静坐把我从负面的情绪中拉出来，并使我发生如此大的改变。

在外企工作了十几年，工作环境优越，开会住宿出入四五星级酒店，在各大城市飞来飞去洽谈项目。光鲜外表的下面，我发现身体状况每况愈下。频繁的出差，生活的不规律，身体严重透支，感觉身体的精气快被抽干了。与此同时，由于紧张的工作经常不在家，内心愧对家庭和孩子。出差下班回来，忘掉疲倦全身心照顾家庭，尽力扮演好妻子和母亲的脚色。因为生活观念和儿童教育观念的不同，加上身心的疲倦，家庭的争吵成了家常便饭。

慢慢地，吃饭越来越没有胃口了，总是腹胀。勉强吃些东西肠胃难受好几天，更不想吃东西。失眠、健忘、头上长出很多白发，脸色苍白，感冒一个月都不好，浑身不舒服但又说不清哪里不好，体重在半年内掉了20斤，人虚弱得好像“风都能给吹倒”。父母和朋友非常担心。吃了很多中药没效果，说是脾胃不合。西医检查包括照胃镜都没有任何问题，诊断为“疲劳综合症”，建议在家休养。

辞职？不辞职？我的工作，我的责任感…….内心挣扎了很久很久。感觉自己像个蜗牛，背负着工作和家庭两座大山，慢慢地爬。瘦弱的身体实在爬不动了。最后，决定辞职。因为如果继续下去，我将带着疾病的身体走完后半生，自己受折磨，拖累家庭和孩子。没有了欢乐和健康，生命还有什么意义？

听从内心的召唤，我加入了“医行天下”。我开始善待自己，关爱自己，努力做到“我的健康我做主”，“我的生命我做主”。按照老师们的建议，每天开始了一小时的晨跑；拍打从头到脚，身心愉悦；静坐令紧张的神经放松，紧绷的身体放松；参加体验营尽力为学员拍打拉筋，把善、健康和和平带给他们。

慢慢地，我胖起来了，体重长了十斤。这和吃多少吃什么没关系，我一般一天吃2顿脾胃会很舒服。没有大鱼大肉的大补，还是家常便饭。但睡眠质量提高很多，往往一躺下很快睡着，醒来就是清晨了，而且午睡也很好。坚持拍打拉筋，皮肤变得细腻、红润、有光泽了。最重要的是我快乐了，从内心的快乐！不认识我的人都以为我才“二十几岁”，比实际年龄要小十岁。我真是“没事偷着乐”！

陈冬梅 2011-10-20

987654321