吉龙云家｜拉筋拍打身心同治的体会……

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由于错误的教育和观念、各种各样的压力、长期的心理情绪问题会导致严重的身心健康问题。而要治疗心理问题，也需要身体的健康能够同步提升，才能够进一步促进心理健康的改善。许多参加过体验营的学员，在课程结束的分享中，对拉筋拍打身心同治的体会特别深刻。陈女士（化名）来自广州，是个文静、美丽的女生，在七月份参加过一天班后，觉得自己需要更深入的体验，以便进一步通过治疗自己的身体健康问题，来疗愈自己多年的心理疾病。所以趁着国庆假期，来到深圳参加第11期体验营，经过几天体验，她为我们进行了以下的分享：

1992年的第一次高考失败，让我患上焦虑症，当时医院的心理咨询只会让人吃药，长时间的服药，以致我后来焦虑症已经好转但上了药瘾，就这样持续了十几年。2009年，我的身体、工作、情感、人际关系都亮“红灯”，所有的不顺让我痛下决心，我不要再过这种生活！自此我学习了向内探求，学会爱自己（照顾好自己的身体）：通过修心：读灵性成长的书、上一些灵性成长的课程，如NLP（让我知道原来自己好多负面的信念）、太极禅（学会了放松）、自我成长小组（学习自我关系），意像对话、内观等等。同时也“修身”（修复身体）：用马悦凌的食疗法调理自己的身体，戒冷饮和寒性食物、水果，吃温热的食物、艾灸、泡脚，注意保暖（尤其是空调环境下），慢慢自己的身体也好转（注：打小起我就是体弱多病的人）。而身体的好转也促进了自己灵性的成长，而我发现有较多负面情绪的人身体一定存在各种毛病，为此我更注重自己的身体调理，只要是对身体好的方法我都会去尝试。今年4月无意在网上看到拉筯的方法，自己在家拉了三天，感觉腿有力了好多。7月参加了一天体验班后，曾给自己拍打但出痧不多。趁国庆有假期就来深圳参加第十一期的七天体验营。

拍打拉筯方面：每次被教练们帮拍打时，觉得好痛，是掀心的痛，痛到忍不住会哭出来。痛时也在反省自己，原来自己的身体过去为自己承受了这么多的苦：长时间的吃药、晚睡、各种负面的情绪（生气、委屈等等），实在对不起身体！拍打后，全身出了好多瘀黑的痧，被拍处有种热热的感觉，很舒服。自拍打后拉筯的时间从10分钟延长到20分钟了。

每天早晚的静坐，快结束时听到提示对身体说“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”四句话时，都忍不住流泪，觉得以往太亏待自己的身体了。

这七天经历了心口堵、呕吐、胃痛、失眠、无力等等气冲病灶，由于教练们事前提醒，虽然觉得难受但还也能接受。

萧老师的视频讲座很精彩，“病由心生”、“心想事成”，很有感触。“身体比头脑更聪明”，通常我们的身体都在表达“心”。由于自己是不会懂拒绝的人，以前每每遇上不想做的工作或事情，我都会得感冒或其他病，这样我就有理由不去做了，是以我的身体生病为代价做借口。今年自己也有意识到这点，所以再遇此情况时我就告诉自己可以去尝试，人来这世上都是来体验的，通常自我对话后半天病就好了。当然，病也是有“好处”的，如曾经的焦虑症就让我逃避，不去承担属于自己的人生责任，所以如八老师所说的：生病了首先问自己发生了什么事，找原因，这样病就好一半了。

七天体验成果如下：

一、颈椎、肩膀、腰椎疼痛好了。

二、筯硬有所改善。

三、心易受惊吓好了点。

四、眼睛戴眼镜后长时间也不痛（注：以前一个小时不到就感觉眼睛不舒服、痛）。还有些“副作用”：人瘦了6斤，脸上的皮肤细腻了、眼睛明亮了。其他畏寒、盗汗、乳腺增生、脚踝旧伤等可能过些日子才能感受到是否好转。

最后要感谢邱劲教练、陈永兰教练、文馨教练、修战军教练给我的帮助，帮我拍打，以实际行动给予鼓励。还有同学们的支持，七天在体验营如同在家里，很温暖！这次的体验营是修身修心，自己以后要“口吐莲花”、“心存正念”，坚持静坐、跑步、拉筯拍打，以一个健康的状态去创造自己的积极、幸福的人生！

深圳第十一期学员：陈女士

二〇一一年十月十日

附陈女士拍打脚踝时候的照

987654321