吉龙云家｜国庆七天大丰收：戒烟、止痛、减肥……

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国庆节全民同乐。大多数朋友选择的是旅游乐，亲朋好友聚会乐。而我选择了另一种乐的方式——“痛并快乐着”。

这是怎样的一种快乐，不亲身体验，你难以想象我到底有多快乐。

我是香港人，今年45岁。国庆节7天，我选择了来深圳参加医行天下的7天自愈力健康体验营活动。我是第二次来体验营了，之前来参加过2日的体验。回去后，总感觉只开了个头，意犹未尽。于是，我带着几个目标再返体验营。

目标一：把全身的淤堵打通，毒砂排除，把腰椎间盘突出及导致的腰腿疼治好；

目标二：体重争取降几公斤；

目标三：全面深入学习这套自愈力健康管理方法，回去后推广到身边亲人、朋友和其他被疼痛折磨的人。

10月1日，我正式开始了“痛并快乐着”的旅程。痛——拍打、拉筋都让我感受到了直指人心的痛，汗水带着泪水甚至我还会大喊，而我却有着从内心深处发出的喜悦。因为，经过这几天的拍打、拉筋、静坐、慢跑、断食和大师们的视频讲座，我的收获太多了。

首先，最直观的是身体上的反应。在健康大使的指导和亲自拍打之下，我全身上下到处都是青紫色的包块状的毒砂，小腿正面和脚背还出了大包，几个小时后自动化散。腰腿疼大大改善，早上起来做几个简单的练习动作和慢跑之后，一天下来，腰腿基本不疼了。走路的姿势也正常了。以前因为严重的腰椎间盘突出，走路时，别人立刻就能看出来，并常有人问我：你腰有什么病？

第二，体重从第六天开始下降4公斤。

最让我乐的事是第三点：拍打、拉筋帮助我戒烟了。不仅仅是我，同班的另位学员也戒了烟。我的烟龄好多年了，平时一日1包多。另位学员跟我一样，也是每日抽一包多烟。通过拍打、拉筋，我俩第一次感觉原来烟味这么难闻，嘴里都是恶心的味道。真是意外的收获，怎能不乐？

第四点：这次体验活动让我的心畅快了许多。第三天，大家在分享时，提到气冲病灶。我说，我想好好地大哭一场，把心中的毒素都哭出来。结果第二天就心想事成了。次日拉筋时，我的泪水就止不住流下来。拉筋结束，陈教练帮我拍打背部、肩部，我忍不住大哭了一阵，之后，心情立刻舒畅许多。

除了以上跟各位提的几件乐事之外，最让我乐的还是我学会了自我健康管理的方法。这些方法不仅仅是拍打、拉筋、断食、慢跑，更重要的是心法。人应该以什么样的心态为人处世，如何远离欲望、权力、名声这些东西。多做善事，心平气和地与人相处。在这点上，医行天下的健康大使们给我们做了很好的榜样。我想把自己亲身体验到的有效的健康管理方法介绍给自己的亲人、朋友和其他需要的人，就是件非常值得坚持下去的善事。这是我这期体验营结束后最想做的一件事。

我还会常来这里的。

香港学员 张先生

2011-10-6日

附：张先生腰、腿、肋部出痧照片

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