吉龙云家｜宅女归来……

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我今年才听到“宅女”这个词，孤陋寡闻啊！芳姐传来的文章就是这个标题，我就照用不误。两天的周末班对很多上班族的人的确管用。也有人来信建议

“拍打与拉筋时应配合呐喊发声效果更好，就像自古以来练武之人练拳时配合呐喊发声行气血助气力—意到气到，气到力到，还可排汗缩尿，你可体会看看。我曾多次做试验：拍打与拉筋时配合呐喊，呐喊发声后较容易流汗—促进血液循环—人体全身通阳气”

我回答说，在体验营比这还来劲：既有大家集体呐喊拍打，如擂鼓升阳，也有心心相印的互相拍打，同气相求，更有静心恬淡的默默拍打，观照内在。

萧老师，您好！

昨晚，我女儿参加完两天周末班回来，一进门，我和他爸爸就看到了一个暂新的面孔出现在我们面前，仅仅两天时间，她的脸上放着光，浑身上下有一种动态，好像萌生了许多力量，这是以前从来没有的状况。

以前的她，从早上起床到晚上11点睡觉，除了上班和吃饭，全部时间都在看书，从不出门，也不上网聊天，标准的宅女。她的身体很弱，是个高度敏感的人，不管是情绪上还是身体上，很容易被感染上不良信息。这次终于有周末假期，我动员她去医行天下，感受那的环境。没想到起了这么大的效果。更重要的是给她的一生都留下了宝贵的财富，我跟她说，将来不论你走到哪里，都有了为自己和为他人服务的本领。

自打她进了家门，就说，老妈的拍打方法不对，老爸的拉筋姿势不对，她爸爸的柔性很好，一身的病，拉筋从来不疼，效果当然不好，女儿当时就按正确的姿势压住了他，问他感觉如何，确实不一样。又开始纠正我的拍打手法。我们家里顿时成了拉筋拍打的小课堂。

体会：

（1）我过去的手法确实有问题，女儿说我不是拍人，是抽人，所以别人很疼。她自己拍完的地方出痧，我拍完的地方筋疼。

（2）一起静心拍打时，数数时从丹田发声，震动任脉，去感觉丹田气在动，效果更好。

（3）辟谷是清理身体毒素最好的方法，只是辟谷后，提醒一下要循序渐进的开始进食。

这次参加班，我有点发现，凡是我女儿身上有战果的地方，都是教练的功劳，她说，互拍，要碰不上认真的人什么都没有。幸亏她还聪明一下，找到了教练，带些战果回来，否则她也不会如此的兴高采烈。

真是感谢老师，医行天下，造福民众。星星之火在燎原。

芳姐 2011-10-3

987654321