吉龙云家｜白发变黑发，拍打拉筋庆生日……

by 拍打拉筋 · 2021年1月9日

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深圳第10期体验营结束了,来自湖南常德的一对老夫妇给我留下了深刻的印象。

明星学员

“人只要心眼好,什么都会好起来”这是81岁的张爷爷在体验营结束前对我说的一句话，朴实但动人，这是老人家80多年来的坚守。

张爷爷，81岁，湖南常德人，经女儿的说服和76岁的老伴马奶奶一起参加深圳10期体验营（女儿是体验营的老学员）女儿介绍说父亲常年坚持锻炼，身体素质不错，主要问题是老年性记忆力减退。

刚来体验营的前两天，老人家一直少言寡语，拍打拉筋的活动也不太积极，拉筋时一条腿1,2分钟就要下来，拍打更是“小心翼翼”。体验营结束时他每条腿已经可以拉筋11,12分钟；他不仅学会了拍打，还主动请教练帮忙拍打，甚至热心的帮助年轻人拍打。老人家非常善良，并且心存感恩，每一次教练帮他拍打之后，他都一直说着感激，还对教练说：“我也帮你拍打吧。”老人家的一言一行鼓励和感动着体验营的学员们。

刚来时的沉默寡言，退缩回避完全没有了，他热心的和每位学员交流感受，看到有的学员因为“气冲病灶”拍打时喊口号没有气力，就鼓励大家振奋气势，加油，努力。看到老人家都如此精神和有底气，大家都受到了鼓舞，纷纷打起了精神。81岁的老人家在体验营成为了最受欢迎的“明星学员”。

老人在帮别人拍打

更值得为老人家高兴的是，他原本一直昏沉的头不昏了，已经变白的头发有不少“悄悄地”重新变黑了。

81岁的张爷爷头发变黑了,张爷爷自己拍打头部

老人能够有这么大的改变要感谢他的孝顺的女儿，不仅将他和老伴送到体验营，每天下班后都会赶来探望父亲，母亲。有一次老人正在拉筋，女儿正好在场，于是就帮父亲拍打腋下，拍了1个小时左右，父亲的双侧腋下都出了大片红紫的痧，老人家对女儿左感右谢，脱口而出了一句：“谢谢你，亲爱的。”女儿当时眼泪都流下来了，给父亲跪倒在地，连忙说：“我为你做什么事都是应该的，谢谢你对我的养育之恩，现在的我如果能对社会有一点贡献也都是你教育，培养的…说着老父亲的眼睛也湿润了，在场的每个人一方面为老人家的精神和身体的好转而高兴，一方面被父女俩的相亲，相敬而感动，纷纷红了眼圈。

“革命生产两不误” 拍打拉筋庆生会

马奶奶，女，76岁，张爷爷的老伴,湖南常德人，主要的问题是下蹲困难，膝盖疼。

来到体验营之前马奶奶和女儿沟通的比较好，所以是体验营里拍打拉筋执行力最强的人。她定好计时器，每天都要增加一点拉筋的时间，从最初的11，12分钟到后来21,22分钟，抬起的还腿上加了1个沙袋。马奶奶坚持自己能拍到的部位自己拍打，两三天后她找到了拍打出痧的“窍门”：先轻拍一会儿，再慢慢加力，拍打皮肤发热，发红后，大力拍打一阵，就是疼也要忍一下，很快就要出痧了,就这样马奶奶从胳膊到双腿都自己拍打出了痧。

体验营的第四天，大家正在为晨跑坐准备活动时，忽然听见马奶奶兴奋地说：“我可以蹲下了，我可以蹲下了，膝盖不疼了。”我们闻声看过去，只见她不停地蹲下又起来，高兴极了，现场的学员无不拍手祝贺，运动场上响起了阵阵掌声。马奶奶第一天晨跑只走了4圈，从第四天开始就跟上大部队跑满9圈了。

更让她感到高兴的是，她在体验营里的拍打拉筋中度过了自己76岁的“革命生产两不误”的生日，大家一起为她唱起了生日快乐歌，送上对她的祝福。张爷爷鼓起勇气上台送给马奶奶一个拥抱。半世纪的相守再一次感动了众人。