吉龙云家|女人脱胎换骨回到学生时代……

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我叫曹玉峰,女,今年41岁杭州人,接触拉筋拍打已经一年多了,我们一家有好几位是拉筋拍打的受益者。先跟大家简要分享一下我的家人受益情况。

我82岁的老母亲腰不好,糖尿病,自从每天拉筋每腿30分钟(加6公斤沙袋)经常拍打,糖尿病药不吃了,人也挺拔了,人也高兴了些,睡眠也改善了。

我姐姐每天拍头至少20-30分钟,切实大力狂拍,几个月后脸部的斑没了(是生孩子的时候留下的),皮肤白皙细腻了。又每天每腿拉筋30分钟(挂沙袋6公斤)以前脚跟部皮肤到冬天就会皴裂,现在变化成了“玉脚”,人也苗条了很多奇怪的是体重却增加了,整个人都变漂亮了,现在连十多年前的裤子都穿得上了。

我的姐夫,脱发很久的头顶长出了头发,博客上有他的分享文章。就是萧老师到杭州演讲的时上台现身说法的朱先生,他是经过一年左右拉筋拍打,加上扭腰功达到的。

再来说我自己,来体验营之前我的睡眠问题及肠胃问题困扰我多年,让我非常苦恼的尤其是换季的时候特别严重,生孩子后留下的焦虑问题12年,人也很怕冷。我自己拉筋30分钟每条腿,挂6公斤沙袋,但拍打的时候较少,我每天中午无论多忙都要拉筋30分钟,风雨不断,下午精神较好,但晚上入睡困难,或者易醒,多梦,没劲,精神差,脸色很差。我也知道要加大拍打的力度,但是我特别怕痛,自己拍下不去手,家人帮着拍,看我大喊大叫也下不去手,想来想去,我不能再这么活了,我要改变自己克服了种种困难请假报了上海第四期的7日班,本来是叫着家人要一起来参加的,结果家里人希望我来打个前阵,探探体验营的究竟,我用这7天的“胖揍”解决长期的痛苦,这个痛是我接受的,痛过了,我就脱胎换骨了,我下定决心来到体验营。

汇报一下体验营的收获,七天体验营,不仅是拉筋拍打,很重要的一部分是,讲心法,打开了我的心结,改变以前不正确的想法,行为,调整自己的状态,态度,听萧老师的课程,能让心平和,再晨跑静坐,断食,写日志总结,这跟家里单独的拉筋拍打联系天壤之别。心也快乐了很多,睡眠问题,前几天有改善目前反复中正经历气冲病灶期。

由于我气虚,不容易出痧体寒淤堵比较严重出痧比较慢,吃的苦头就多喽,我每天拍打都哎呦呦的大叫,我主动请教练帮忙拍打,但是我跟教练说好了,您拍打您的,我喊我的,别理我,一定要拍透,痛完看见痧拍出来,特别开心想着“可把你给揪出来了”!来的时候我的家人还担心,“你那么怕痛7天能挺得住吗?还要不吃饭,但是我坚持了下来,所有的通用部位和重要部位都得到了地毯式轰炸扎,而且某些曾经拍打过的地方,痧也退得很快。

经历了气冲病灶胃部的不适应,断食几天也没感到很难就过去了,断食后喝第一顿小米粥时看到酒店其它客人用餐,也没觉得很诱惑,喝了点粥上午开始感觉到有饥饿。最有趣的是,体验营上教练鼓励大家自己拍打是施受一体,我的手瘦弱无力,教练就破例帮我拍打了手心,一般这个部位是在拍打中自然完成的,我享受了专门攻关手心痧,很开心,手腕出了很多痧,手本来是冰冰凉的,从来都不热,之后开始手有了温度变暖,我真的非常非常感谢医行天下的教练对我的帮助,与鼓励。

我回家后除了拉筋拍打外相结合扭腰功或撞墙功、贴墙功中一种一起练习加以巩固,另外去帮助亲人和朋友,拍打提高自己的拍打力度,练习手法,教练说多帮助别人拍打后再拍打自己容易出痧,也就是手上的其更通畅,

有拉筋拍打生活不一样了,四十岁的人生刚刚开始。

下面是在体验营的日志

晨跑

静坐

拉筋

拍打

断食

心得

第二天

不累,后背出汗

平时不想的是都跑出来了,身体不稳有时会前倾

挂了6个沙袋,有些吃力能坚持

痛,拍脚背忍不住哭了

饿,能忍受

2天:看到出痧很高兴,只要能按教练说的去练习,一定会有好效果

3天:虽然早就知道,病由心生,但是很多时候觉不出自己今天的病就是自作自受,听了上师讲的课,又一次知道心病得心药治,无论对自己对人都要宽容,非常感谢教练对我的帮助和支持

4天:听了萧老师的生死问题的讲座,很受启发,运用拉筋拍打调整好身体,到老了视死如归不恐惧无疾而终多幸福啊。

三天

头晕恶心,乏力,撑不住了叶教练给拍打内关和手肘好多了

心不能静下来,做着感觉心跳的很重很快脚麻,时不时前倾

在家拉筋挂六个沙袋已经是极限了,没料到,3对6公斤的也能坚持20分钟回家可以加量了

很痛,特别今天拍打前胸后背,感觉几掌是打在心脏上一样,眼泪哗哗的下来涕泪交加大喊大叫完事后感觉非常轻松,再后来也有点乏

饿,但比昨天好些

四天

比昨轻松些,跑到第二圈,感觉脚发沉,腿软

坐了3次,中午坐了1小时,腿特别麻,但是晚上好多不麻了,中午静坐放了几个屁很舒服

拉筋时拍腋下,注意力都在痛上,挂了沙袋30分钟没感觉呵呵

双腋下出很多痧,承受力比前两天强些

饿的感觉不明显,今天关元处鼓出个一大块,好像气顶来顶去,想放屁放不出

五天

昨晚睡着了,早上5:08醒了又睡,晨跑耽误了10分钟睡过头了。

早晨静坐念头冒出来的特别多

两条腿各30分钟,很满意下午歇息拉屎拉筋法很好用,以后单位午休可以用。

今天拍了,右腿内侧,右胯,下午拍左手背手腕,太痛了,肿起来很多痧,出了痧,心里很高兴,还有左膝盖又拍了,在家是拍不出这么多痧的。

断食没感觉了中午关元又有一团气在顶来定去,后来很舒服,中午睡觉耳鸣,赶紧自己拍了耳朵好了。

六天

晨跑时胃附近很难受,痛,有点想吐就停下来,教练让我放松30次又跑了一圈跑不动了

静坐腰背能立起来了,腿还麻

上午下午每腿30十分钟,比较适应了

今天拍了右面手心手背手腕转圈全部出痧,痛的哇哇大叫,手心竟然在劳宫附近鼓出个大痧包。(拍了照片)

今天复食第一天,不饿,早晨吃一碗小米粥,中午也是一碗,早晨排便了,很多,晚上蔬菜汤很香,喝了两碗

玉峰在9月9日上海体验营结束时还在气冲病灶中,回家后第三天回访发信息已经恢复,体重开始回升,睡眠睡得好些。后来感觉越来越好。下面是玉峰回家后一些对话节录,可看出整个人向外透着快乐和阳光(体验营来时体重48.4公斤,结束时45.9公斤,来时主要问题:失眠、胃肠不好,皮肤问题,怕冷,焦虑12年)。

日期:2011-9-18

曹玉峰 11:23:23

最近胃口好,便便也好,呵呵。睡眠比以前要好些,最要紧是心情很好。体重还是96斤。明天到银川去,希望能继续保持状态。你们新一期要开班了吧?教练很辛苦,要好好休息啊!

日期:2011-9-27

曹玉峰 20:42:04

体重老样子

曹玉峰 20:42:29

腰上的皮肤全部恢复

曹玉峰 20:44:01

这是我在青海湖拍的照片

曹玉峰 20:48:59

这是很久以来最灿烂的心情了

曹玉峰 20:54:39

我也很满意照片,主要是心情比原来好多了

曹玉峰 20:57:00

今天在单位练习撞墙,顺道教了几个同事,撞99下人都出汗了,呵呵

手掌也拍出痧

刚照的照片,很像是充满阳光的学生时代

987654321

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