吉龙云家｜防治糖尿病……

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时下正是桃子、李子和油桃的上市季节，适当食用有益防病强身。据美国《科学日报》近日报道，美国得克萨斯农工大学生态农业研究中心科学家最新研究发现，桃子、李子以及油桃等水果中含有多种生物活性的化合物，有助于防止与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。

新研究发现，桃子和李子等水果中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。这些物质还可以降低坏胆固醇LDL的水平，进而降低心血管疾病危险。

 

运动降糖找对时间 

 

  适当运动，对控制病情、降低血糖很有帮助。但是，患者在运动治疗糖尿病时，应注意掌握好时间。

据专家介绍，糖尿病患者最好在饭后1-2小时进行运动，早餐后运动是最好的，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，这一时间进行运动，可以避免加餐的麻烦。

此外，患者应注意不要晨起服药后出去运动，然后再回家吃早餐。因为这时胰岛素或口服降糖药的作用很强，可能会导致低血糖的发生。

另外，患者进行运动治疗糖尿病的过程中，在注射胰岛素时，最好不要选大腿肌肉等运动时剧烈活动的部位。

对于有早饭前运动的糖尿病患者来说应注意：如过血糖>6.6mmol/L，可进行运动。如过血糖在6.0mmol/L左右，应先进10~15克碳水化合物，再运动。如过血糖低于6.0mmol/L则要进食30克碳水化合物后，才能运动。长时间大运动量运动后的降糖作用持久，如爬山，郊游等，应及时增加进食量。

因此，糖尿病患者在进行运动治疗糖尿病的时候，一定要注意掌握好运动的时间，并注意结核药物和饮食治疗，这样才能很好的控制病情。

 

手脚麻痛 祸因糖尿病

 

  老张是一个有十几年病史的“老糖友”，以胰岛素治疗控制血糖，但效果时好时坏。一年多前，老张开始觉得手脚发麻，他以为是年纪大了所致，不放在心上。但手脚的麻木逐渐发展到疼痛，后来还有烧灼一样的痛。慢慢地，老张的背部出现了放电样的疼痛。疼痛让他晚上经常睡不着觉，到医院骨科、内科查来查去也查不出什么问题，老张只好吃点止痛药，然而情况越来越差。后来，老张经人介绍才找到神经内科，被确诊为糖尿病神经痛。

“很多病人发现手足这些四肢末梢出现麻痹、疼痛，往往会以为是腰椎或脊椎出现问题，看遍了骨科、内科、神经科，最后才发现原来是糖尿病惹的祸。”广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平表示，糖尿病患者非常多，而周围神经病变是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病周围神经病变的患者中占80%经受着神经痛的折磨，表现就是肢体远端的麻木、刀割样疼痛等。

国际最新治疗理念强调，糖尿病神经痛重在早期诊断及早期防治。但在临床上了解糖尿病神经痛的患者并不多。

那么在糖尿病患者当中，哪些人更容易出现神经痛呢？潘小平说，糖尿病神经痛的发生几率随糖尿病患者患病时间的延长而升高。此外，血糖控制不好、糖尿病合并高血压高血脂的患者神经痛的易感性会增加。

潘小平建议，如果是糖尿病患者出现了四肢远端麻木、疼痛等症状，应该警示是否属于神经痛，及早到神经内科确诊，尽早治疗。

 

消瘦过快该怎么办

 

  读者疑问：父亲得糖尿病后，很快就消瘦下来，我们很担心这种瘦是否对他身体不好，有没有什么我们可以帮他做的？

专家解答：糖尿病发病原因主要是因为机体糖代谢异常，糖是人体日常三大能量来源之一，也是主要来源，如果利用的糖能力下降了，机体为了获得能量，就开始消耗脂肪和蛋白质，导致消瘦。但如果消瘦过快，可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，造成体内许多系统受损。

七方法应对消瘦过快：

1.少量多餐，保证必需的膳食量能充分摄入，还可避免餐后血糖高峰。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。在控制热量期间仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，水煮后加一些佐料拌着吃。

2.监测体重，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平。

3.用药后出现明显体重变化应及时告知医生，及时调整药物。

4.就医确定没有其他器质性疾病。

5.补充足量的维生素和铁质。

6.长期血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病、贫血等都会导致体重下降，控好血糖后体重就会稳定。

7.注意增加优质蛋白质。蛋白质应按1.2克—1.5克/公斤体重的比例供给。适当增加瘦肉类、禽蛋、豆制品等的摄入量。但要避免摄入过多的脂肪。

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