吉龙云家｜急救腰痛的瑜伽者启示录……

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师父您好：

我们刚刚在北京医行天下体验店见证了一次什么叫拉筋治腰疼立竿见影。这个案例也为练瑜伽者和腰痛患者提供了一种新思路。

今天下午，我去迎接一位腰椎间盘突出的人上楼。在电梯口有4个人，我一眼就看出谁是患者。一位女士表情很难过，两个人驾着她进电梯，刚出电梯没走两步她就说疼得走不动了，于是儿子背她进了体验店。我们缓慢地给她挪好位置开始用拉筋凳拉筋。她心存疑惑地问：要拉多长时间呢？周师兄说如果想一次调理好就拉30分钟。在难以忍受的腰疼下，她只好开始拉筋。

在她拉筋时，我们了解到她瑜伽做得很好，就决定让她每条腿拉筋40分钟。果然是练过瑜伽的，她虽然是第一次拉筋，动作已经比较到位，只是脚跟还没着地，20分钟后她的脚跟渐渐着地了。我们问她还疼吗？她说好像不疼了。那时她的表情已经轻松，还和我们聊起自己已经一个星期没好好睡觉了，因为腰一疼就是一夜，可把她熬坏了。随着拉筋时间的增长，酸麻胀感逐渐出现。我们在一旁鼓励她，拉完筋就能走路了，还能跑步呢！她虽然有些怀疑，但还是坚持拉筋40分钟，接着另一条腿又拉了40分钟，果然是练过瑜伽的。

师父说的一点都没错，瑜伽者拉筋40分钟，酸麻胀痛各种症状都出现了！师父还说过拉筋对于腰疼、腰椎间盘突出的疗效是立竿见影。她从拉筋凳上下来，就说腰不疼了！我们让她走一走，再跑一跑，她真的站直了身小跑起来，众人真是一片惊喜！

接着我们又给她拍了腘窝和骶骨，都出了紫黑的痧。她走起路来已经和平常人一样，刚来那会儿那种痛苦的表情荡然无存。家人和我们都为她高兴，这真是她的福报。

高兴之余，我想起曾经来过体验店的一位外国人，说着一口葡萄牙语，有腰椎间盘突出的毛病。他的朋友陪他来到体验店。他的朋友倒是很相信，又是拍打又是拉筋，可是他自己就是不行动。他对朋友说自己相信这种方法，但是自己的腰太重了，做不了这个。我们因为不会葡语，只能通过他的朋友告诉他，您只要拉一拉筋，腰就马上不疼了。可还是没能说服他。他一直在一旁看着自己的朋友体验。

终于他的朋友告诉我们说他太疼了坐不下去了，我一着急直接用中文和他说起来。他耸耸肩苦笑了一下，告诉朋友，他理解我们的意思，但就是不能去做。我那时有一种把他绑到拉筋凳上的冲动，但是我没有那么做，病治有缘人！最后他礼貌地向我们道别，还表示了自己的歉意。我们只是觉得无奈和惋惜。

这是两则多么明显的对比，同样是腰疼，相信了，行动了，就不疼了。不相信，不行动，就还要疼。如果您也在受到腰痛的困扰，行动起来吧，拉筋，拍打。

董盼盼 2011-5-20

987654321