吉龙云家｜台湾读者问：睡眠改善，为何腰痛、头晕？……

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萧老师您好~

我是来自台湾的读者~自从上周买了您的拉筋拍打治百病一书後~就开始每天做卧位拉筋~到今天大概已经8天了~

我第一次做时~脚都没办法伸直~而且非常痛~下放的那一脚也必须要垫椅子才比较好~我以前有患过椎间盘突出~也就是所谓的软骨突出~腰椎第3到5节处突出~长骨刺~那时候痛到没办法走~不过後来有吃药治好了~

这几天我拉筋从刚开始的3分钟慢慢增加到10分钟~心得是我以前都会睡不好~多梦~然後精神不好~一直想睡~

自从拉筋後~这些症状都改善了~晚上到了10点就会想睡觉~而且比较少梦了~白天精神也变好了~下午不会想睡觉~

然後出外健走也比较不会累和喘~感觉身体变轻松了~比较不会顿顿的~而且我以前坐在电脑前都会驼背~自从拉筋後~坐在电脑前~身体就会自然挺起来~不会驼背~

我想问萧老师ㄧ个问题就是~我以前有过椎间盘突出~现在我每次做完拉筋後~腰部的地方~大概是脊椎腰部的地方~做完拉筋都会痛~酸~而且热热的感觉~而且起身也爬不太起来~因为会痛~我想问一下说这反应是正常的吗?谢谢~

我妈妈也受我影响~现在每天都跟我ㄧ起做拉筋~她以前睡眠品质很不好~而且有时候常常整晚睡不着~又多梦~

经过拉筋後~她说有比较好睡~而且常常想睡觉~梦也变少了~不过我妈妈说他做完都会头晕~这也是正常反应吗?谢谢~

以上问题请老师解答~谢谢~

我的答复：

1、母子俩的睡眠改善说明拉筋有效，其它反应都是气冲病灶的好现象，更加说明拉筋有效。

2、他的腰痛、酸说明以前的椎间盘突出并没有治好，迟早会重新发作，“热热的感觉”说明气正在加紧疏通腰椎瘀堵的经络；

3、母亲拉筋后头晕说明其心脑血管有问题，可能患有高血压、心脏病等，此时晕正好说明“杀毒软件原理”的奇妙，哪里有病哪里就有反应，哪里也开始治疗。晕，说明气正在疏通头部瘀堵的经络。

4、建议母子俩除了拉筋，还要拍打，尤其拍打双手、双肘、双膝、双脚，而且必须大力狂拍，每处拍打起码十分钟以上，时间越长越好，拍得越痛越好。

987654321