吉龙云家｜来自南通郊县农民的拉筋体验……

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云游回来，就读到这份来自南通的信。深受感动，赶紧贴在这里让大家共享。自己有好体验，就赶紧介绍给父母亲，这才是真正的孝道。顺便编了就顺口溜：“如今要想送大礼，就送拍打和拉筋”。这位读者显然还不知道拍打，因为老版《医行天下》书中还没有讲拍打。她的父亲和亲友如果拉筋结合拍打，疗效会更好。

以下是来信全文。

萧先生功德无量！

我在2008年底偶然在网上看到《医行天下》的介绍，随即买了一本回来阅读，并从此激发了我对中医的兴趣。

多年来痛经一直伴随着我，看到医行天下后，自己按摩了大小腿内侧，然后又进行卧式拉筋，果然自此以后，再也未痛经，至今已经10个月未痛了。后来又接触到站桩，便开始慢慢练习。

我想说的重点是，我把拉筋方法介绍给了我父亲。我父亲生活在江苏南通的郊区农村里，曾经是个工人，目前已退休。2008年9月时，父亲因为腰椎盘突出而疼痛难忍，持续了约2个月，在医院拍片，发现有椎骨压迫神经（各种名词不再复述）。确实，多年前，他就有坐骨神经痛的毛病。

2009年春节回家时，我给父亲介绍了这个方法，他当时也并未在意。09年4月我再次回家时，给他打印了萧先生博客上的图文，这才引起了他的兴趣，并开始尝试拉筋。以下是他刚才跟我通话时的记录，他希望我把他的经历告诉大家。我父亲是个性格简单，并非常能坚持简单之事的人。

2009年4、5月份，时时断时续。9月开始一直坚持到现在。我父亲每天早上起床后趁做豆浆的时间做大约半小时的左右腿卧式拉筋。我们老家是农村，家里有长条凳，放在老式的大衣橱旁，或者在门框边，都非常容易进行。撞墙法他也想尝试，可惜家里的砖墙似乎单薄些，并没有长时间练习过。

最初一周时，感觉并不明显，差点就不想再拉下去了。但是后来的种种感受证明了坚持才是硬道理。

腰自此并无疼痛，脸色也红润许多。（我父亲皮肤白，多年来一直看起来面色红润，但09年9月腰疼以后，面色就差了许多）。一周后，腿上有麻感。（08年10月带他去南通附属医院看病时，他的左脚大拇指很无力，都勾不起来）

我父亲的右眼在几年前因为睫毛倒刺动过一个小手术，他说术后常常觉得眼睛里有颗粒感，有点涨，有点咯，不舒服。拉筋一段时间后，觉得左右眼之间有蚁行感，持续了大概十天，十天后，右眼觉得舒适得多，再也不觉得咯了。

他现在感觉内脏舒适，几次对我说拉筋对内脏很有好处。大概是他不太了解内脏的具体分别，只是觉得内部舒适了许多。他还说痔疮好了许多。

其中有一条，我父亲特别强调的，就是拉筋时不能有大的情绪波动。他说去年秋天的某日，邻居家94岁（虚岁，农村里都讲虚岁）的老奶奶因为出去上厕所（农村的厕所都是在户外的），不知怎么掉入路边的小河中（他们家的房子在小河边），我父亲闻讯赶紧出去捞老奶奶，把她老人家从水里拉上来。父亲说，当时大概因为非常着急，情绪激动，连着几天都觉得不太对劲。几天之后，才好转。所以他觉得，拉筋时情绪波动也是不太好的。

我父亲在拉筋几个月后，也介绍给同村的3个人，也是跟他类似的毛病，腰椎盘突出。但是他们几个人坚持的情况不如我父亲好，我父亲又不能每天去监督他们，但他还是会时常去跟他们交流的。后续情况，我会继续跟我父亲联系交流。

春节回家时，发现我的小姨夫肩周炎很厉害，不大能干活了。我小姨夫今年虚岁60，年轻时是个泥水匠（也就是瓦匠，盖房子的），现在胳膊很难抬起来。过年时我跟父亲商量，一定让他去教小姨夫拉筋拍打，希望他的肩周炎能有所好转。由于是亲戚，我也说让父亲时常去监督小姨夫，希望他能坚持下来。

回家时，我小舅来接我，发现他比去年显老了，脸色灰暗。在他家时，给他全家拍照，发现他也是脸色最暗的一个。小舅今年才46，是个乡镇企业家，大概因为多年的操劳，去年下半年颈椎疼痛几个月，拍片子后是骨质增生。我最近要收集些自我治疗颈椎病的方法，介绍给我的表弟（小舅家的孩子），然后让他介绍给他的父亲。

我父亲现在知道萧先生，觉得萧先生的方法确实是好，他会继续拉筋，并希望在最近介绍给他的外甥女婿（我父亲辈分大，他的外甥女婿今年也快60了）。他的外甥女婿曾经给他介绍工作，他非常感谢人家。但是外甥女婿现在血压偏高，父亲想最近去教他撞墙功，能把血压降下来。

农村里的人，现在生活条件好了，四、五十岁的人很多都有糖尿病（我的两个舅妈，也就50左右，都有糖尿病），五六十的人多半也有高血压。还有就是些职业病，像我父亲是早年上班路远，寒暑天都得蹬自行车上班，做工人又都是体力活，所以有腰间椎盘突出的毛病。我小姨夫早年是泥水匠，天天拿砖块，所以现在有肩周炎的毛病。我小舅多年来管理工厂，非常辛劳，经常熬夜，虽说现在年龄还不大，身体也开始出现问题。希望我的家人，和我故乡的人，都能通过自我疗法，更加健康幸福。

我代表我的父亲，一位来自江苏南通郊区的农民，感谢萧先生带来的自我疗法，感谢萧先生！

987654321