吉龙云家|拉筋与拍打配合的妙处……

123456789

上次在清华大学演讲示范后,我答应教一位患腰痛、肩背痛的学生自疗,前提是他先拉筋两个月。我想他若坚持拉筋就会有效。他拉筋两个月后来电表示,病情改善不大,故要求我给他当面教授。还有一位患腰痛的广西退休妇女要求学习拉筋自疗。我大部分时间在外云游,只能随缘,出差前将这两拨人约到一起,一老一少,病症相同。

被她们戏称为“杀猪”的拉筋法

清华生先到。他说自己每天拉筋,但效果不明显。他在拉筋凳上躺下,我给他绑住上举之腿,还没在下垂之腿上放沙袋,他已经露出了非常痛苦的表情。我问他是否能忍受,他说可以。但他嘴里却在发出痛苦呻吟。我问:你在宿舍拉筋有这么痛苦吗?他说没有。我又问,在这里拉筋与在学校拉筋不一样吗?他痛苦的答道,很不一样!显然,他尽管拉筋很久,但姿势不到位。

他说宿舍的椅子不如拉筋凳的效果好。我说也不尽然,关键在于是否感觉到筋被拉痛?拉筋是否有效,主要看面部表情,越痛苦,说明疗效越好。他拉完一条腿下来走路,刚才生疼的腿马上感觉轻松、舒适,甚至比另一腿长一点。他坦言自己拉筋还不到位,因为怕疼。结果他再将另一条腿拉完后,腰痛就基本消失了。他感慨地说,真没想到拉筋还有这么大的区别!当即便买了台拉筋凳。

广西的退休妇女如约而至,但我一开门才发现一共来了八位,全是退休的妇女,其中大部分人是第一次拉筋。大家轮流在两张拉筋凳上拉筋,因为是第一次,我建议她们每人只拉五分钟,结果疗效仍然惊人:凡有腰腿痛的人都有立竿见影之效。因为人多,所以热闹,拉筋时互相帮助压腿就更热闹,有痛感的拉筋疗效明显好于没痛苦的拉筋。

拉完筋后,我将所有人集中在一起学拍打,果然每个人都在肘部拍出了痧,真实不虚,大家倍受鼓舞,再拍双膝时也同样如此,满屋“啪啪”的拍打声和欢声笑语不绝于耳,如同开Party一般,连眉头不展的清华学生也被退休妇女们的乐观情绪深深感染。这样拍打了约一小时,每个人都说病症有好转,其中有腰痛、背痛、肩痛、膝痛和头晕、头痛的,病多的人则说有全面好转。其中有些人拉过筋,但没人拍打过,更没人把拉筋和拍打结合起来。显然,若将两样结合,尤其延长拍打时间,对身体的调理会更全面、彻底。

每个人的肘都拍出了痧

膝盖也拍出了痧

经常有人问拉筋、拍打能否治高血压、糖尿病、妇科病、男科病等等。天下没有包治百病的灵丹妙药,拉筋、拍打可舒筋活血,而舒筋活血就等于在治病。至于这种方法能治疗多少病,现在还不可限量。但有一点是可以肯定的,拉筋除了治疗腰腿疼,治疗前列腺类疾病效果也明显。

最近的病例显示,凡是有前列腺疾病的,拉筋后几乎个个有效。而对于青壮年男子,最显着的效果是壮阳,许多没什么病而只是体能衰减的人,拉筋后很快就有不欲而举之效。所以,没病的男人拉筋还得悠着点,免得动不动就雄起。

而对于女人而言,拉筋后拍打的显着疗效是美容。简言之,从胳膊、腿上或其它地方拍出的痧越多,脸上的斑和皱就越少。对此深有体会的是凤凰卫视的节目主持人曾瀞漪。她才拍打了十几天,脸上的斑就变浅了许多,睡眠也显着改善。现在她逢人就介绍拉筋加拍打的妙处,而且屡试不爽。

目前最常见的问题还是老问题:拉筋、拍打后出现各种不适和疼痛怎么办?许多人因此而停止拉筋、拍打。其实绝大多数疼痛和不适是气冲病灶的正常反应,痛则不通。因为痛,所以要拉筋,因为很痛,所以要狠拉。当然,一些病情严重的老人,尤其是多种重病在身之人,拉筋最好循序渐进,或遵医嘱。

987654321

You may also like...