吉龙云家｜中风老人“睡颠倒”会再发病……

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有些中风的老人出院回家后，出现了睡颠倒的现象，即白天睡不醒，夜里睡不着。有的老年人在白天竟然嘴里含着饭就睡着了。专家解释，日间过度倦睡症是由于患者夜间睡眠障碍所致，其特点是夜间清醒，白天嗜睡。这种日间过度倦睡症是睡眠障碍的一种表现形式，严重影响中风后康复，是导致中风再发的因素之一。

日间过度倦睡症的发生，可能与脑卒中直接或间接损害睡眠系统及心因性因素有关。特别是那些仍需要长时间卧床休息的病人，白天缺少精神和体力活动，又缺乏外界环境的刺激，大脑就相对处于不活跃的状态。到了夜晚，大脑因白天休息过多该抑制此时反倒兴奋起来，晚上环境安静，大脑内保存记忆的中枢更加活跃，就会想事儿，精神头儿也足。这种昼夜颠倒的生活习惯可能使病人体内的生物钟乱套，白天不能正常进食，夜里又得不到休息，可能会出现第2次或第3次中风。因此，这种状态必须扭转。

1．尽量不要让病人白天睡觉，扭转病人的生物钟。病室要宽敞，空气清新，有足够的自然光照。病人在白天可做康复锻炼，但要注意中风患者锻炼时间不要过长。或者听收音机、看电视、跟亲友聊天等。这么做可以让外界的环境刺激病人的大脑，使其大脑处于兴奋的状态，白天就不容易睡着了。

2．晚上9点后准备让病人安静休息。在睡觉前应做好洗漱和排便等。将门窗关好、窗帘拉好，使得室内环境安静下来。在不同的季节可用空调调节室内温度，使之保持在20℃—26℃较为合适。不能人睡者可适当给安定剂。枕边放少许菊花、桑叶等中药有利于睡眠。

3．睡前最好不要喝水。对于中风后出现睡眠颠倒的病人来说，喝水的时间很重要，如果睡前喝水，容易因夜间排尿导致人睡困难。最好在睡觉前2个小时就不要再喝水了，以减少夜间排尿次数。

4．解除患者心理压力。中风患者因残存各种功能障碍，而常感到忧郁、压抑，这也是老人夜间入睡困难的原因之一。这就要求家人真诚的态度疏导安慰患者，注意倾听患者的要求，鼓励患者树立战胜疾病的信心，告诉患者，通过积极地治疗和采取科学的康复措施，能够重新获得生活的能力。只有这样，患者心理上的压力得到疏导，才会有效解决夜间睡眠困难的问题。

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