吉龙云家｜天热应防脑中风……

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现代医学研究发现，炎夏也是脑中风的高发季节，因此不可麻痹。当气温上升到32度以上时，脑中风的发生率较平时提高66％，并且随着气温的升高，危险性还会增大。那么，盛夏应该怎样预防脑中风呢?

1．避免贪凉：老年人血管多硬化，忽冷忽热的气候易发生意外，因此取凉不可过分。使，用空调的家庭，空调不可调得过低，室内外温差以不超过7度–8度为宜，使用时间不可过长，出入空调室次数不宜过多；使用电扇不可直吹机体，可将扇叶固定，用其吹墙后返回的微风取凉。老弱者取凉最好还是用手摇扇。

2．科学饮水：盛夏时人常常大汗淋漓，特别是劳动锻炼之后，体液消耗极多，若不及时补水，血液浓缩、血流变缓、出现血栓，不但易堵住脑部血管，使大脑缺血发生中风，还易堵住冠状动脉，引发心绞痛。更易引起尿液浓缩影响肾脏对毒素的清除，形成尿路结石。还易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老，引起大便干燥等病症。因此，老弱者盛夏要注意科学饮水。老年人对体内缺水反应能力低，若到渴急了才喝水已为时过晚，应采用“多次少饮”的补水方法。这是因为人的体液是逐渐消耗的，所以一次喝水量不能过多，否则会引起“水中毒”，出现胃肠不适、头晕等症状。老弱者活动量较少，体内含水量相对少些，每天补水2500毫升足矣。

3．留心前兆：脑中风出现前常会出现一过性视物障碍或失明，突然头痛头晕，说话不清，半身发麻，频频打哈欠，嗜睡等不正常现象，应高度警惕，立即卧床休息，最好去医院检查就医。

4．治疗原发病：高血压、高脂血症是引发脑中风的根源。据统计，90％以上的脑中风患者都有高血压和高血脂，因此应在医生指导下重视合理使用降压药降脂药，多吃些能软化血管和降低血脂的食物，并科学安排夏日生活，注意劳逸结合。

5．注意保健：有心血管病的人每天睡醒觉后不可猛然起床，应先在床上稍停几分钟再慢慢下床。另据研究，经常吃些含钾多的食物，对动脉血管有保护作用，能有效预防脑中风。

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