吉龙云家｜秋冬谨防气管炎复发……

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进入秋冬季后，气温、气压变化异常，容易引起支气管粘膜发炎，使气管炎复发或加剧。由于气管炎的发作高峰期往往是从入秋一直延续到翌年春季，所以，最好是从秋天开始做好预防工作。

治方：百部茶用百部100克，蜂蜜500克，清水5000克，先用清水煎百部至1000毫升，滤去渣，再加蜂蜜慢火熬膏，饭后冲服，每次1～2汤匙，每天3次。对治疗慢性支气管炎久咳不愈甚验。

一要加强耐寒锻炼。从秋天就开始坚持用冷水洗脸，洗擦鼻子，或擦四肢乃至全身。早晨到空气清新的地方做一刻钟深呼吸，以增强支气管粘膜对寒冷空气的适应性、应激性、敏感性和抵抗力。进行适当的体育活动，比如散步、做体操、练气功、打太极拳等，这样可使支气管粘膜逐步适应寒冷空气的刺激，同时可提高身体素质，增强抗病能力。

二要注意预防感冒。有资料表明，80％以上的气管炎复发是由感冒引起的。因此，气管炎病人必须注意起居有规律，做到早睡早起，不要过度疲劳；做好防寒保暖，遇到气候骤变时，及时添衣，严防受凉。

三要保持居室内空气清新。据测定，深秋时节不常开窗换气的室内，每立方米空气中细菌总数可多达9000至15000个，远远超过国家卫生标准。而经常注意通风换气的室内，每立方米空气中的细菌总数只有1500至4000个，低于国家卫生标准，室内氧气的含量也很正常。因此，室内经常通风换气是预防气管炎复发的重要措施。当然，也应注意室内保持适宜的温度和相应的湿度。

四要加强饮食营养。多吃含高蛋白的瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品以及含维生素丰富的水果、蔬菜等，这样可以增强抗病能力。 (作者单位：空军杭州疗养院康复科)

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