吉龙云家|补充维B可防中风……
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专家指出,老年人、高血压、糖尿病、冠心病以及曾经有过短暂性脑缺血发作等具有中风危险因素的人群,应注意从饮食上增加B族维生素的摄入,如叶酸、维生素B12和维生素B6,即多吃五谷杂粮、豆类、花生、绿叶蔬菜和新鲜水果,适当吃些瘦肉、鱼、蛋类,最好每日喝300—500毫升牛奶。
同时这类人群应定期监测血清半胱氨酸,每年1次,如果发现血清半胱氨酸明显增高,不仅要加强饮食调理,还要在医生指导下通过口服B族维生素制剂进行补充,以降低血清半胱氨酸浓度,降低脑中风风险。
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