吉龙云家｜打呼噜是睡眠好，不是病……

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作者：孟娟

前几天有一个网友问我，她老公睡觉打呼噜怎么治？

我问她，医院检查出有器质性的病吗？

她说，没有。

我说，那干嘛要治？

她说，不是老听说，打呼噜是很严重的病，严重的有可能呼噜死。

我说，那死的原因肯定不是因为打呼噜，。。。

搜了一下百度，果然把睡觉打鼾说得很可怕：

在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。

在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：

1．中枢性方面的疾病引起

2．阻塞性方面的疾病引起

3．混合性方面的疾病引起

一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。

鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。

医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

提炼一下上面的话：

1.没有任何病症的睡眠打呼噜（呼吸道没有器质性的病，没有鼻炎等病），也是非常严重的病。是有生命危险的病。这个病叫做“睡眠呼吸终止症候群”。

2.打鼾男的多，男与女的比例是“6:1”。

3.打鼾的人通常气道狭窄，容易在睡觉中憋死。

4.打鼾的人通常有呼吸停顿的现象。

5.肥胖的人容易打鼾。

5.高血压、心血管、糖尿病和类风湿性关节炎患者容易打鼾。

说了半天都是打呼噜如何如何危险，而一个最主要的特点优点没说，就是：打呼噜的时候都是在深度睡眠的状态。

比方说，如果要是把人的睡眠分成5级：1级睡不着觉，2级断断续续和多梦，3级不做梦也不断断续续比较平稳，4级有阶段性的深度睡眠，5级全是深度睡眠。

所以一般来讲，那4级的就有阶段性的打呼噜，5级就是一睡着就打呼噜。

当然有的深度睡眠不打呼噜，但是也会有重重的呼吸声，呼啸声等等，反正我觉得只要睡眠深的都有相应的动静。呵呵，大家观察观察是不是这样？

我睡觉从来不打呼噜，我特羡慕打呼噜的人，因为那样的人可以吵我，我却没办法影响他们。我看着他们睡得很甜很香的样子，真是嫉妒啊。

我小的时候有一次去邻居家玩，他家很穷是农村来的有4个孩子，一进他家就看到一个虎头虎脑的小男孩8、9岁躺在床上睡觉。

屋里算上我有7、8个人很热闹，但是那个男孩一直鼾声起伏，睡得很熟，最有意思的是他的眼睛是半睁着的，一开始吓了我一跳！

那个孩子长大以后也是身体很好，当然他们家的人身体都很棒，一家子都是工人阶级。

在网上还看到有一个人问医生：

深度睡眠时打鼾且心率极慢是怎么回事？

前八九年，经体检，在心电图上显示出心律不齐，去年戴haotao,检测结果为白天心率基本正常，在50次至110次之间，晚上入睡后心率越来越慢，最低时每分钟20次，睡眠时伴有打鼾声和吼叫声。白天晚上都没有什么症状。

曾经治疗情况和效果：短期内服过心宝丸和氨茶碱片，没有效果。做过阿托品试验，心率可达100次。

问这种病该如何治疗。

医生回答：心率慢与睡眠呼吸暂停有关。可在睡眠时佩戴无创呼吸机。

你看，有的人和有的动物就是这样，就是跟别人不一样，入睡后能达到每分钟20次心跳就是非常深的睡眠了，说明心脏功能很好。人家没有其他症状，活得好好的，医生居然让人家带呼吸机，把人家当成快死的人了，你说这个笨医生，呵呵。

综上，打呼噜不是病，是睡得香，是深度睡眠，是好事。至于你本身有什么病，例如肥胖，心脏病等，你就做健心法治你那个慢性病就行了。

让我们向着每晚8小时都打呼噜的状态努力吧，呵呵。

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