吉龙云家|中医五法帮你躲开秋季感冒……

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又到秋高气爽时,我国很多地方日夜温差逐渐拉大,天气也开始慢慢转凉,天凉秋燥,这个时候,流感、咽炎、支气管炎、哮喘、肺炎等病症都来了。人们常用“多事之秋”来形容秋日对人身的影响。中医可以为我们躲避感冒找到应对办法。

1.每天早晨洗脸时,顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。

坚持用冷水洗脸洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1~3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌,以增强其抗病能力。每天早上用冷水浴面,晚上用热水泡足,有助于提高身体抵抗力。

2.日常保健可以用生姜红糖泡茶喝。

饮用姜茶,以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效防治感冒。秋高气爽,非常适宜到户外活动,散步、打球、做操、练拳、习剑都是适合的运动。

3.这个时候要强调经常洗手的重要性。

感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因此,要经常洗手,在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

4.体质虚弱的人在生活中加点儿中药预防感冒。

假如你体质虚弱,经常感冒,可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克,研成粉末,用滚开水浸泡,当茶常服,1至3个月为一疗程,这种疗法防治感冒效果极佳。

5.偶而吃点“咸”味零食也不错。

在感冒流行的季节,出入公共场所,可以在身上带颗咸干果,如盐渍橄榄、咸话梅等,一出门马上含一颗在口里,使口中常有一点咸味,能起到杀菌作用。但要注意不要吃得太多,以免食盐摄入过多。

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