吉龙云家|防感冒 提高免疫力 冬日饮橙汁……

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流感肆虐的冬季,喝上一杯纯橙汁,可提高免疫力,防感冒。

橙汁中丰富的维生素C,具有很强的抗氧化、抗癌能力。不少的蔬菜和水果含有丰富的维生素C,但是许多人因为各种原因无法合理摄取足量的果蔬。首先,蔬菜水果都含有大量的膳食纤维,老年人及幼儿等牙齿不太好、不方便咀嚼或者消化功能比较弱、不宜多吃生冷的人群在食用时会有困难。第二,蔬菜水果进食不太方便,上班族很难保证每天有充足的时间和机会吃到足够多的数量。因此,对这些人来说,一杯营养又便捷的纯果汁,是帮助他们完成“维C功课”的好帮手。

研究显示,橙汁的抗氧化作用甚至高于维生素C补充剂。因为,天然橙汁中同时含有多种健康成分,它们互相帮助、互相配合,发挥最大的保健效益。要注意的是,市面上的橙汁饮料、橙味饮品并没有这样的保健效果,只有饮用百分百纯橙汁才好。 钟尧

987654321

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