吉龙云家｜冬季预防感冒简法……

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冬季是感冒高发期，要预防感冒，除了做好防寒保暖工作以外，我们还可以尝试以下方法。

搓手拇指根部（医学上称大鱼际）与呼吸器官关系密切，每日搓搓，对于预防感冒大有益处。

盐水洗鼻早晚用盐水反复冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并侵入人体，此法可在2-4天内治愈感冒，且无副作用。

冷水洗脸每日早晚坚持用冷水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。但此法应从夏季开始，秋冬不辍，以增强适应性。

食醋熏蒸将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中可杀灭室内的感冒病毒，能有效地预防感冒。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。

呼吸蒸气在大口茶杯中，装入开水，面部俯于其上，对着袅袅上升的蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

按摩鼻翼两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧，每次按摩15-30次，每日数次，以局部发红、发热为度。

湖南省儿童医院焦玲

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