吉龙云家|阳溪穴预防中风降血压……
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冬季是中风的高发期,尤其是对于患有高血压、高血脂、动脉硬化的中老年人更应提高警惕。按揉手腕的阳溪穴可预防中风。老年人体温调节能力及血管弹性降低,受冷刺激容易引起血压升高诱发脑出血。
溪穴位于腕背横纹的拇指侧,取穴时把拇指向上翘起,在拇指直下的手腕部,出现两条筋,两筋之间的凹陷处即是,此处也称为血压反应区。用拇指尖按揉另一手腕的阳溪穴,每分钟按揉40次,连续按压5分钟,两手交替进行。每天早晚各1次。
长期坚持不仅可降血压,还可增强血管壁弹性,改善脑部供血,预防中风的发生。 (中医博士 杨晓娜)
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