吉龙云家｜有氧疗法治肺结核疗效好(一)……

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有氧疗法对治疗肺结核有较好效果。医学临床验证，肺结核缘由结核杆菌感染引起的肺部慢性传染病。使用抗结核药物是治疗和控制结核病的有效方法。此外，轻负荷的有氧运动也具有积极的疗效。有氧体疗法在锻炼中氧耗保持为最大吸氧量的60％，心率约120-130次／分。可以发展呼吸功能，减轻机体缺氧，活跃机体代谢和促进解毒，缓解症状，并利用“三浴”(日光、空气、水)等环境因素，提高和增强机体抵抗力。控制和改善不同类型肺结核的有氧疗法简便易学，可按照各自病况因人制宜进行气功疗法、医疗步行、医疗体操和小球疗法。以下介绍各种有氧疗法操作方法。

一、肺结核气功疗法

患者病情好转临近一个半月，体温基本正常，体疗后有轻度气喘，可选用气功疗法练习。

功式：两腿交叉坐地，两脚位于大腿下的中部，两手轻握(左上右下)置于腹前；头颈部正直，口眼微闭，舌抵上颚，肩、胸、腹部自然放松。

练法：初愈期疗法应密切配合意念进行，用自身的意念活动逐步把呼吸运动练得深、柔、缓、匀，意气相随。在练功中精神高度集中，排除一切杂念，运用意念默想身体丹田和涌泉穴，也可选择其他穴位。练功时，先将气缓引至丹田，稍停。腹部随即隆凸、吸气，而后将气缓缓呼出，用意念使腹肌收缩，腹部缓向内凸。共2-3组，每组练习8～10次，间歇1—1．5分钟。

提示：练功前，解除大、小便，服饰宽松舒适，松解腰带和衣领；练功时，应坚持意守身体意念部位，禁忌各种幻觉；练功后，缓缓睁开双眼，两手热擦面颊，随后缓慢起身，放松缓步行走。

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