吉龙云家｜有氧疗法治肺结核疗效好(二)……

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二、肺结核步行疗法

初愈期医疗步行是适于在乎地或低坡度地区上进行的步行疗法。科学、合理的步行有利于提高代谢，促进低能量消耗，常为患者取得康复期有效的轻负荷练习。临时常采用以下几种顺序负荷的医疗步行练习。

初期。14阗—1800米(平地步行)始于10分钟(14分钟)完成700米(900米)间歇3—4分钟；安排同样时数，完成剩余的半里步程。

中期。1600—2200米(平、坡地混合)。首先用13分钟(18分钟)走完800米(包括100—150米坡地)和1100米混合步程(步程和坡度同上)。间歇5—6分钟；后用同样时数完成后半里步程。

后期。2000—2500米(平、坡地混合，坡高8—10度)。先用14—16分钟完成1000—1200米，间歇8-10分钟；后用16分钟走完1000米；再用18分钟步行1300米。

步疗提示：1．患者炎症有差异，各种步式、步距、练习时数和重复负荷强度，必须遵循因人制宜和由简人繁的原则。2．随时观察自我感觉。练习时出现胸区不适、呼吸困难和心律反常等生理客观反应，应随时中止练习。3。步疗不宜在空气湿度大、气温低的场所进行。步行时，使用鼻吸口呼，呼吸宜均匀、协调。如有呼吸急促，应调整步距和步频。

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