吉龙云家｜治疗足跟疼痛方法……

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是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。

内服药：对肾气不足所致的足跟痛，除采用前述几种方法外，尚须内服中药配合治疗。基本方为：熟地、枸杞、肉苁蓉各２０克，牛膝、伸筋草、续断、杜仲各１５克，水煎，每周服三剂，有较好的治疗作用。

疏通法：让患者平坐于地，直膝，双脚及趾慢慢用力，向脚背钩弯，及至最大限度并保持３０秒钟，然后慢慢放松，连续５－１０次。此法可使小腿后肌肉及足跟部肌肉伸展，血循增加。中医则认为此法可使肝、脾、肾经的经络得到疏通，达到止痛目的。

药浸法：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各３０克，煎水浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次１５分钟，日２次。上述药物有祛寒除湿，和血止痛之功。

尿渍法：取较大花岗石，锻烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上（足跟离石有一定距离），任水气蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床也可用芒硝饱和液与白酒兑和，取代童便，亦效。

足跟痛，常引及脚垫，不能承重，行则见跛，入夜尤甚，令人烦恼不安。此病多因穿鞋过大常撞击足跟，跑步过久或速度过快，所跑路面凹凸不平或过硬，引起跟骨骨膜炎、滑囊炎、足跟前筋膜炎或跟部脂肪垫炎，发生疼痛。另一种足跟痛则无上述外界刺激因素，而因肾气不足所致，常见于体质较差的中老年人。

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