吉龙云家｜新春佳节防中风防胃炎……

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【新闻背景】一年一度的新春佳节，是万家团圆的美好时光，也是“节日病”与“季节病”相遇的高峰时刻。中老年人由于身体机能减退、自身调节能力下降，再加上以前累积的各种旧伤暗疾以及正在服用的多种药物，如果在节日期间生活习惯改变、情绪波动以及恶劣天气的影响下易“乐极生悲”。记者近日统计长沙市多家医院历年春节期间接诊数据，发现心脑血管疾病、肠胃炎、呼吸道感染成为65岁以上老年人最易发疾病，过年期间发病较平时普遍上升2-3成。

防中风勿“太高兴”

很多疾病的发生都跟情绪有关。湖南省人民医院老年病科主任医师欧柏青告诉记者，节日期间接诊的不少老年患者，都是因过节期间情绪变化过大导致的。春节期间，丰富的饮食结构让老年人血压飙升，尤其是原本就有糖尿病、冠心病的患者，一旦休息不好、过分激动、大喜大悲，都可能造成中风（即脑卒中）、急性心肌梗死等疾病。

要避免“中风”、急性心肌梗死，欧柏青提醒老年人节假日期间需避免寒冷、饱食、情绪激动、负重。此外，患冠心病的老年患者还应该做到：1、遵医嘱按时服药。2、经常对居室环境通风换气。3、定时喝水，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。4、保持大便规律、通畅。此外，糖尿病患者节假日期间则应坚持服药有效控制血糖、有效执行糖尿病饮食。

防胃炎别吃辣

1月25日，记者在湖南省马王堆医院消化内科接诊登记册上看到，就诊的患者中8成为50岁以上的中老年人，多因呕吐、腹泻前来就诊。该院消化内科主任廖江涛告诉记者，近段时间来，腹泻的老年患者明显增多，基本为急性胃炎，与他们日常的辛辣饮食关系密切。

“除了少吃辣，老年人还应避免吃海鲜、火锅一类食品。”廖江涛称，胃炎的饮食原则上应清淡，忌烟酒及过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品。老年人节假日期间一定要注意饮食规律，勿过饥过饱。少食多餐，建议每日以4-5餐为佳，每次以六七成饱为好。同时切忌不洁饮食，放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，绝不食用。

防雾霾学“呼吸”

“今年的呼吸道疾病患者比去年同期至少增加了20%。”中南大学湘雅三医院呼吸科教授徐放明告诉记者，今年因受全国雾霾天气的影响，呼吸道疾病患者增加明显，尤以老年人患病居多。老年人一旦患上“雾霾”病，不及时治疗，将极有可能引发重症肺炎甚至导致死亡。

徐放明表示，节假日期间，中老年人应尽量减少外出，避免在公共场所久留，一旦要出门，建议佩戴医疗口罩，同时可进行疫苗接种预防呼吸道感染。

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