吉龙云家｜学会养生自调之法至关重要……

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学会养生自调之法至关重要

每个人在人生不同阶段的调理身体是非常需要的，这是我们通过调查研究以及不断的实践得出的结论，如果掌握的好，就能排除很多潜伏的疾病，很多疾病就不会发生。

那些把握的好坚持练功的人真正的尝到了甜头，练功人比同龄人明显的年轻强壮，而且气色红润、精神饱满、不但延缓了衰老还可健康长寿。我们要想年轻,漂亮、健康、就要选择和掌握养生的方法，

人人都喜欢年轻，健康、漂亮，但人的年轻决不是靠打扮装饰出来的，只有掌握净化自身机体、血液、和排除浊病气的方法身心才会健康。真气充盈要想让自己充满活力，精气饱满是先决的条件，修行人为什么显得那么年轻，就是真气饱满，细胞充满活力，代谢能力强，这样就延缓衰老，人自然会年轻漂亮光彩照人。而且修行人他不需要装饰就会显现出一种纯朴自然的美。

在我国有很多行之有效的古老养生学已被现代人遗忘，这是中国人的最大遗憾。现代人普遍存在一种错误的观点,今日有酒今日醉,不注重养生，很多人中华医学知识淡薄,中药养生的知识更是匮乏有些人往往得点小病就丢掉了性命，是在是让人心疼。

中华医学博大精深，我们要学的东西太多了，中药的药用价值是奥妙无穷包罗万象的，中药涉及的种类甚广，我们所食用的蔬菜粮食很多都属于中药的范畴。我们祖先经过几千年的实践，精选出中性的偏性不大的种子及植物做为主食，也就是我们食用的粮食和蔬菜类，而偏性较大的称为中药。我们的祖先很早就掌握了利用植物特性来弥补人的脏器的亏损和疗伤治病，所以才有了今天的中药的归经学说。归经学说是一门大学问，它揭示了各种植物与人体脏腑相互间的关系，人体脏腑所需的微量元素可以从植物中直接得到补充。更为重要的是所得到的补充是“气”物质的补充，它能直接达到调解人体脏器的阴阳平衡，改善和滋补脏器，并增强其功能。这些重要作用往往不被人们所认识，尤其是西方医学的研究根本就没有引起足够的认识，所以在治疗疑难病生命能量匮乏症方面，落后于时代。我们中华医学有巨大的优势，利用好中药保健是我们人类健康，延缓衰老、防病健身行之有效不可缺少的好方法。

笔者为了弄清和掌握中药的药性及归经的效果，用十多年的时间，亲自试验食用了大量的中药，以便掌握药性和归经的奥秘，通过长时间的验证受益匪浅。我认为只要合理的运用中药来调理对身体是非常有益的。象现代人饮用的药膳都是由中药组成的，只要我们巧妙合理的食用长期坚持，掌握好药性的阴阳平衡是有百益而无害的。我们饮用药膳要克服急功近利的思想，药膳的作用是达到远期效果，不但能给身体提供多种微量元素，并能提高人体的免疫力。

药膳给人体提供的营养和服用西药维生素是不同的，药膳所含的营养物质是活性的“气”物质，不是单一的什么维生素，只有含有气物质才能达到归经的效果。维生素大多含有化学物质，治病可以，过量服用有害无益，这已经得到国际上有关科研机构的证实。

中国几千年的气功养生法及治病尤其是那些疑难病症，这是西方医学所不及的。中华医学极其深奥，一旦得其要领一辈子受用。多年的研究告诉我们应尽快觉醒起来，对待自己的生命不要有侥幸心理,威胁我们生命的疾病越来越多，千万不要有今日有酒今日醉,尤其是那些财力不强的老百姓，要养成良好的习惯,学会自我保护的气功养生方法，这样既经济，又可防止很多疾病的发生。很多疾病甚至癌症只要选对了治疗方法就会很快的康复。

对待疾病，应着眼“防重于治”，要爱惜身体，要无水先叠坝，不要等得了病再治，更不要有病乱投医，一定要掌握自救的导引行气的方法，甚至是可以救命的。

我们要有自我保护意识和自我保护能力。要有自我保护措施，这措施，就是祖先留给我们的生命自救法和长寿秘法,每个人都掌握导引行气及快速排毒法，让我们活的轻松放心一辈子远离癌症。这就是葛洪在〈抱朴子，黄白〉中所讲的“我命在我，不在天”要自己掌握自己的命运，自己也一定能够掌握自己的命运。请朋友们珍爱自己的生命，平安才是福。

净化身心才会真正的健康美丽《载于紫罗兰莲》

每年我们约定好，在国外的友人都要聚一聚，如今条件好了，大家见面总是把年轻建康作为重点的交谈内容。也是，由于生活经济条件好了，尤其是我们女人爱美，都喜欢打扮，都喜欢年轻漂亮。每当别人夸自己年轻漂亮心里总是感到轻松和快慰。今年大家把我做为谈论的焦点，搞得我不好意思，有些难为情。都问我吃了什么灵丹妙药，为什么越活越年轻,为什么一点也不见老，让我介绍保养的秘诀.

说起来还是要从07年谈起，记得那一年的夏天，我无意间发现了生命科学家卢老师的博客，也许有缘吧，他讲的养生知识深深吸引了我，我也是学佛之人，老师的讲的无论是养生知识，还是佛学知识让我佩服，真实受用。从那时起，我开始了养生方面的研究，过去我只是念经，从那以后练起了凡腾养生防癌导引行气功法。说心里话世界上癌症发病律太高了，真怕得癌症，有什么比生命更重要的呢？我见到过癌症病人的痛苦，尤其是父亲患癌症去世，给我心里留下挥之不去的心灵创伤。我认真的学习了防癌保健功法，短短一年多，我身体发生了变化，年轻了有七八岁，也就是今年与大家聚会引起的人们议论和好奇了。

采用这种方法健身我感到既经济又实用，称得上是真正的绿色疗法。老师讲的非常好，他告诉我们要认识形成疾病的原因，人们的衰老,癌症的发生都有一个共同点，就是——生命能量极度匮乏，气血亏虚，以至形成严重的气滞血淤，痰凝湿聚、热毒内蕴、直至发展成邪毒瘀积于体内，侵害影响脏器功能，使微循环系统和代谢机能严重受损。甚至导致癌症的发生。而采用行气导引不但能保持自身的气血运行旺盛，而且保证了净化自身气血，通过这段时间的实践，我深刻的体会到中国的养生文化太伟大了，我的健康状况发生了很大的改善，我真感谢老师奉献。

人美靠化妆那只是表面的，通过导引行气的锻炼使自己从里到外的健康美丽，气色白里透红，皮肤白嫩，自然的美丽。我这短时间在化妆品上不只省了多少钱。尤其是自己的明显的向年轻转化真是使自己丢掉了惧怕衰老的包袱，无论在生活还是工作上充满了幸福和新的活力。中国的养生文化太伟大了。我越来越爱这个国家的文化。我想人到中年不能再为金钱奔波了，也该学习一些养生和医学知识了，人那不能太贪心，钱再多，你不用就不是你的，为什么那么多的贪心和欲望呢？还是按佛祖开示去参悟，去掉妄想心学会放下，为百姓多做善事，学会佛家的养生智慧，活得健康活的快乐，活在至善至美之中。

饱受磨难才知生命可贵

平平安安才是福，平平淡淡才是真。

一个人经历了一场生死磨难，饱受疾病的摧残，重获新生才知生命的可贵。对生命感触颇深。明白了很多，也看破了许多，同时也悟出了一个道理。一个人再富有，当你的生命即将失去时，才感到是一场空，什么也带不走。寻找自我，祥和的度过自己的一生，是大家探询的一个共同的课题。

人的生命是非常短暂的，人的生命也是很脆弱的，正如佛陀说的那样“一个人的生命有多长时间？”“一个呼吸之间而已。”他向世人指出了人生无常的真理，人生在世是非常短促的一瞬间而已。在大家的交谈中，那些经历了生死磨难的人对自己走过的路确实是明白了许多许多。

人不能没有信仰，更不能失去信仰，没有信仰的人群是很危险的，我们应该一心向善学佛，人不学佛在利益面前是很难自拔的。为了名、利、情争斗不休，这样下去劳心劳神，甚至到死都不知是怎么丢掉的性命，这实在是太可怜了。所以我们大家千万不要迷失在，名、利、情的虚妄之中，更不要让无穷的物欲，毁灭了自己的佛性。

在这个世界上没有永恒的事物，一切都在流转变化之中，要断绝虚妄之心，一切都是无常的。如果大家明白了，就不会贪恋世间的一切。

我们回顾一下中国的历史，历史经历了多少朝代，历代的帝王，以及皇亲国戚，他们的金银财宝带走了吗？没有！俗话说的好，富不过三代，子孙自有子孙福。世界是属于众生的，谁也别想占为己有，虚幻妄想也许一时得逞，但决不会永远得逞。虚伪、邪恶定会被正义埋葬，这就是因果。

上天是公平的，一个人只要勤奋善良发挥自己的聪明才智，就会创造出生活所需和幸福。如果我们悟出了这个道理，在现实的生活中才会摆脱妄执之心的折磨。

佛学认为妄执之心是人生各种苦恼的根源，这也是我们在今后的修行中的重点，断绝了妄执之心，才能达到清净安详的境界，就可永远摆脱癌症的侵扰。百病皆由心生，如果我们心地善良，心胸宽阔就自然健康长寿，这是我们老祖宗长期修道和生活实践中得出的结论，也是被现代科学所证实的。所以说我们要能参悟祖先的大智大慧，不可忽视自身的修养。

。 圣人讲的好：“世人百病由心生，医药只是辅助行，心不修炼只靠药，神仙也难救众生”这就是我们祖先的辨证唯心论的自然辨证法，与西方的脱离鲜活的人的整体心态、情志、而一味追求发明一两种药就能包治百病是截然不同的。要想解决人的健康问题，首先要提高人体的免疫力，而免疫力的提高是与人的道德，心态、情志是不可分的。

佛学讲：“万般将不去，只有业随身”这就是遗传基因，所以说要想解决人类的健康消灭各种疾病，提高人类的道德，建立良好的心态，树立健康的情志，是极其重要的。所以我们要学佛，要悟道，要修行，达到人人讲道德，有良心。这是净化人类社会的最好途径。

要想健康长寿就必须学习养生之道要有宁静自然祥和的心境，要摆脱太多的欲望，多食素食，练功参禅，适当运动，这样就会生活充实，精神愉快，身体健康，高高兴兴的，度过我们有价值的人生。

经历了生死的磨难的人认识到，学习和掌握一定的中华医学养生的知识是空前的重要，中华医学有近五千年的历史，尤其是道家在人体科学研究方面的理论博大精深，丰富多采。我们要古为今用，让它为我们现代人造福。尤其是人到中年，科学的掌握中药调整身体，运用药膳养生极为重要。

人到中年或老年很多病我认为不一定是病，而是机体老化形成的不适，是造成阴阳失调的主要原因，所以一定要补充人体老化所缺乏的微量元素，而中药这些植物中恰恰都含有人体所需的多种微量元素，是完全可以调节人体阴阳的平衡和延缓衰老的。中药的作用奥妙无穷，西药是治病，中药是救命，西药有它的长处，但是不可能替代中药的作用。

中药的应用范围之广，作用之大是有目共睹的。现在社会上由于受西方文化的影响，中华民族几千年的博大精深的文化不断的被西化。什么原因造成的？是利益，是急功近利，这样下去把自己的宝贵的东西都丢掉了。我们不否认西方工业及军事科技等方面的进步，但是就中华医学和人体生命科学方面他们相差的很远，遗憾的是我们没有很好继承和发扬中华医学的长处，一味的跟在西方的后面模仿，甚至崇洋媚外。窝里斗更是通病，浪费了时间和精力，更可怕的是我们的堕落，自毁我们的中华医学。有些人不研究我国几千年的医学文明史，更甚者，有些从事西医工作的国人，不懂中医却信口雌黄，甚至要否定它的存在和作用，这种干扰也是影响中华医学进步发展，也是使我们退步的原因之一。

现代人为了赚钱不讲科学急功近利，跟着西方商人的屁股后面跑，什么都是进口的好，尤其对西方国家有关增强性功能的药物大肆宣传不计后果，西方国家也大肆渲染这方面的发明，以及为了利益不负责任的推销他们的产品。就养生学来说中国有悠久的历史，中国人是最有发言权的，如果用这些药治疗疾病也许是可以的，如果不顾每个人身体健康情况，一味追求性享受，而服用这些药物这简直是慢性自杀。这也是西方国家不文明只顾赚钱不计后果和道德堕落的地方。我们应提高警惕防止商业的欺诈行为，不能丢了宝贝去拣垃圾。

性的形成是爱欲的体现，生理的功能。性也是一身的精气作用于生殖器的功能态生理特征。泄精的同时也是真气外放，是人体物质能量的同时输出。但是性生活要根据自己的身体情况顺其自然，决不能强行的去追求。如果我们单纯的认为性是单纯的一种简单的生理现象，把加强性欲作为一种享受，纵欲，这是不对的是非常危险的，这与我国的养生学是相违背的，是极为不科学的，也是非常错误的。长期下去，轻者疾病缠身，重者迟早要丢掉性命。

我们要多学习一些有关养生学方面的知识，不要盲从，我们也不是禁欲主义者，但是一定要讲科学，我们的祖先是最讲科学的，唐代真人孙思邈医圣在“千金方养性篇”讲到：“御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁，有颜色，无疾病。若加以药，则可长生也。人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者十六日一泄；五十者二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。凡人气力自有强盛过人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生痈疽。若年过六十，而有数旬不得交合，一意中平平者，自可闭固也。”等等。我们祖先所讲的就是科学的生活法，让我们认识到，道就在我们的生活中。道是什么，道就是理，是生活实践过程中得出的真理。

我们的祖先在几千年前，就在医学，养生、生命科学方面做出了巨大的贡献。我们应当尊重祖先的实践经验，决不能忽视，往往一个经验是付出生命和血的代价才得来的。西方文化只有近二百年的历史，与中华几千年的文化是有差距的，当然我们不能否定西方某些科技的领先，我们应该洋为中用，取其长处，但决不能照搬，这样会永远跟在人家后面走。对于生命科学我们是领先的，我们应该继承发扬中华医文化，要认识到祖先留给我们的养身之道是非常宝贵的，只要我们掌握它就会一辈字受益。我们千万不能忽视她，我们有义务发扬光大，造福于我们的子孙万代。

总之一句话，尊重自然科学的发展规律，认识自我，寻求真理。我命在我不在天，只要我们善待自己，善待众生，我们就会活得潇洒，活得轻松，活得自在，也就是活在人间的极乐世界里.

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