吉龙云家｜[转载]2013/01/04 版主的观点：关於拉筋拍打(二)……
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的确，用心拍更重要，感恩心、忏悔心、爱心。很多人应该先拉筋，扩展大道在先，用椅子、凳子皆可，用拉筋凳加沙袋、绑腿疗效更好。
作者：td183300
Q：请问要拍多久？
A：拍多久因人而异，也和力道与部位有关。拍打有三个阶段，
(一)痛，这个阶段一定痛，因为这是出痧造成的；
(二)不痛，该部位的痧出完当然就不痛了。
(三)舒畅，气血循环好，当然感觉很舒畅。可惜的是，大部分的人都只到第一阶段就放弃了。所以有效、无效全看自己的抉择。
Q：拍打不痛算不算好现象？
A：拍打不痛有以下几种状况：
(一)太健康了，完全没有淤堵：但是这种情形很少。
(二)身体已经麻木了，所以没有痛感：这种情况比较麻烦，因为身体的警报系统全罢工了，要让警卫上岗可没那麽容易，可能要并用多种提升自癒力的方法才能克服。
(三)拍太轻了：好处是不痛，而且长期实施还是能有一定的效果，如何选择就看自己了。
Q：有没有什麽方法可以减少痛感？
A：以下方法可以尝试单独或合并哂
(一)洗完澡之後拍。
(二)隔着一层薄衣服拍：这样痛感会降低，但是效果也会降低，不过痛感降得多，效果降得少。
(三)一轻一重拍：这叫阴阳掌(唐人的贡献)，减痛的效果挺好的，如果用音乐的节奏来比喻这算是二拍子，手掌够灵活的话也可以用四拍子(强、弱、次强、弱)来拍，我用二拍子和四拍子，以轻而快的手法拍打大椎穴，被拍者的回应是很舒畅。
Q：能不能讲得更通俗一点。
A：之前看到某位网友的比喻，通俗又贴切，转述如下：
以交通来比喻
拉筋好比拓宽马路，使气的流动管道加大
拍打好比排除事故，把淤堵的地方打通了，气血就顺畅了。
心法好比交通政策，政策方向正确，基本不会有太大的健康问题
Q：有没有不适合用这个方法的？
A：有，已经死的，想死的，不信的都不适合。
Q：身体虚弱的人可以拍吗？
A：对於身体虚弱的人，例如手术後、年纪太大等可以视情况进行「长时间的轻拍」。轻拍为补，重拍为泻，补是补不足，泻是泻有余。为甚麽轻拍会补，因为轻拍可以促进气血循环，气看不见摸不着，姑且不论，看得见的血会因轻拍而加速循环，新鲜而健康的血液所到之处将会提供修补的材料与充足的氧气与养分，身体里的病菌遇见了新鲜的血液将会长叹一声，曰：「环境恶化，吾等须另觅乐土。」
Q：膝关节退化怎麽办？
A：首先要了解退化，膝盖是人体关节中最容易受损的部份，因为所承受的压力最大。其实膝关节一直都在磨损，也一直都在修复，只要修复的速度大於磨损的速度就不会有所谓退化的问题。修复所用的材料要靠新鲜血液的咚停虼耍斞鞑豁槙r就会降低修复速度，日积月累就变成退化。因此处理退化问题的第一步就是先让血液恢复正的流动，其他的自然水到渠成。
Q：勤拉筋拍打能够长生不老吗？
A：不能，因为人体的细胞虽能分裂，但是有分裂次数的限制，倒数计时结束必然死亡。但是这个方法可以让我们在大部分的时间中拥有相当健康的身体。
Q：每天都要大力拍打身体各部位吗？
A：不需要，基本上拍打力度可以分成俩种程度，一种属於年度大扫除等级(重拍)，一种是每天掸灰尘等级(轻拍)，建议最好先将重要部位清理一遍，至少，在感到疼痛的时候一定要进行清理。最重要的是所选择的方案必须是能够实施的、适合自己的，误以为能够一劳永逸者，终究还是摆脱不了病痛缠身的厄摺
Q：只要能够坚持拉筋拍打，经常清理身体，就不怕熬夜加班、狂喝乱吃吗？
A：天作孽犹可违，自作孽、、、
Q：请再扼要说明一下这个方法的基本原则
A：
调心为上(心态不调整，什麽仙丹妙药也终将失效)
外治为主(没有直接造成身体危害的东西，可能的问题也就几近於无了。)
辅以食疗(药补不如食补，食补不如气补，经络畅通就是大补。)
不得已才用药(请找良医)
好像已经把大部分常遇到的、我能理解的问题都讲完了，提供给大家参考，还有问题的，请到医行天下官网，擅用博文搜索查询功能。
後记：有一次国王召见「几何原本」的作者欧几里得，问他是否有简单快速的方法可以把几何学学好，欧几里得对国王说：「几何学里没有王走的路。」更深入的理解与分析，是目前的我还力有未逮的，路，还得一步一步走，既然不会有王走的专属捷径，想当然，也不会有我或哪个人专属的便捷之道。
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