吉龙云家｜谈谈吸烟对老年人健康和长寿的重要性……

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作者：孟娟

图：绿色山坡下一群健康端正的小帅哥，应该是爬树、游泳和踢足球也不在话下

一直以来对癌症等污染病和中青年的炎症说得较多，因为之前找我的网友大都是中青年，本来嘛，老年人上网的很少，当然找我的也很少了。但是最近因为关注吸烟长寿和碰到几起老年人病死的事，我考虑这方面的问题就多了些。

和过去的老同事见面和打电话，都聊起我熟识的最近去世的三个人，都是男的。

第一个死于癌症的，71岁，我大学刚毕业时候的领导，对我很好，后来是市委领导。老烟民，身体很棒，很会为人，各方面关系都搞得很好。

第二个也是死于癌症的，71岁，是单位的一个教授，今年春节单位聚餐时还和我一个桌子，我和他也就是几句话的关系。老烟民，虽然黑瘦，但是从来也不得病，很活跃，也很会搞关系。

第三个是死于心血管病，80岁左右吧，曾经有一段时间和我一个部门，也是教授，一生不吸烟不喝酒没有任何爱好，很瘦看着很弱。退休以后积极参加单位老年活动，也积极参加健身活动。

他们的去世，我很惋惜，也很无奈。

今天上午去远处的稻香村买东西，拉着小车去的，秋老虎热啊，穿着短裤和麻线拖鞋我都一身汗，买了一罐雪碧找个阴凉处的椅子坐下来抽烟。正坐着，来了一个又瘦又矮的小老头，杵着根拐杖，坐在了离我2米远的椅子上。过了一会，我一转头竟然看到他拿出了烟抽了起来，我感兴趣了，开始搭讪，呵呵。

我问他：您今年多大岁数了？

他说：86。

他竟然听见了，2米远，耳朵很好使！

我问：您一天抽多少烟？

他回答：一天一包。

我问：您从多大年龄开始抽的？

他说：50多岁。

我惊叹，别人50多岁戒烟，他50多岁开始抽烟！

我问：您体检有什么病吗？

他说：什么病也没有。

我问：一直以来都是一天一包？

他说：是，很有规律。

。。。

快90岁了，耳聪目明，头脑清楚，什么病也没有。只是走路得用拐棍，自理能力有问题。

我就想：刨去睡眠时间7个小时，吃饭3个小时，共10个小时。24-10=14个小时，每天一包烟，就是平均每40分钟抽一支烟。

如果每半个小时抽一支烟，每天就抽一包半；如果每20分钟抽一支烟，每天就抽两包。

那么，到底每人每天抽多少烟，加上健心法之后能保证健康的最佳状态呢？一包肯定不行，因为我见到一包还有炎症的，上面的实例也说明一包不是最佳状态。一包半呢？还要调查。但是2包肯定是够的。

下面说正题：

1.老年人炎症体质和非炎症体质开始渐近

我把人类的体质分成两种，一种是炎症体质，一种是非炎症体质。非炎症体质在5、60岁以前是属于健康人，是舒服的，没什么病。炎症体质在50岁以前至少是亚健康状态。

那么到了老年，50岁以后，炎症体质的炎症开始稳定，也就是炎症不严重了，但心脏开始老化。非炎症体质只有老化的问题。所以，实际上，两条不想交的平行线开始接近，虽然炎症体质的老化要提前要快。也就是，总的来说，问题就变得简单了，两类问题实际上是一类问题了。

2.老年病的表现形式是睡眠不好，受损害的还是心脏功能

老年病有两大类，一类是神经系统退化：老年性痴呆、帕金森氏病、老年性耳聋、震颤麻痹、神经性肢体疼痛等。第二类是功能性疾病：高血压病、冠心病、心脑血管病、糖尿病、老年肺病等。

原来有炎症的，因为炎症稳定，睡不着觉和多梦的情况比原来少了，但是睡眠时间短，睡得浅，睡眠时间不规律的问题就突出了。而非炎症体质老年病的睡眠问题也开始出现这样的情况。

睡眠不好了，肯定就会首先影响心脏的功能，心脏就会老化得快。反过来心脏老化得快，心脏功能差就会打血能力差，血液循环不好，会加快整体老化的过程。

3.单纯人体老化也会产生睡眠问题

要说炎症体质甭管年轻和老年都会有睡眠问题这个大家不会有疑问，可是为什么原来是健康人到了老年也会产生睡眠问题呢？也就是说，为什么单纯老化或者老年病会有睡眠问题呢？

这个问题很容易回答，身体老化，不单是内脏、皮肤等老化，神经系统也跟着老化啊。神经系统包括大脑和普通大小神经，神经中枢是控制人的思维的，它一老化，控制能力就降低了。

4.解决睡眠问题还是头等大事

说了半天，解决老年病，睡眠问题还是最重要的。就是说，还是要把神经这块压下来，就是要镇定神经，只有镇定了神经中枢，健心法才能管用。因为人是有思想的，太容易胡思乱想，不压下来不行。这就是为什么那些坐禅的高僧要打坐要念经，把混乱的思维意守到丹田的道理了。

所以，尼古丁这个对大脑神经中枢起作用的神药就是非常重要的了，就不是有可无可的了，是必须靠它来管束我们人类无时不刻的在天马行空的思想了。

也就是说，只有控制好我们的神经，才能像低等动物一样，只有老死而不会因为慢性病病死了。

其实说到控制神经，那些老年性的神经系统的病，例如帕金森氏病、老年性耳聋、震颤麻痹、神经性肢体疼痛之类病吸烟效果是最直接的。其他就是间接的了，就是属于促进睡眠了。

综上，吸烟对于老年人来说和年轻人一样重要，尤其对中国汉族，体质太弱了，睡眠太差了。那就让我们一起来改变：住纯天然房子+吸烟+健心法吧。

0081子弟：2013-10-03 20:22:09

见过一个和尚，在2000年已经有90多岁了（实际年龄他自己也搞忘了），从十七八岁开始抽烟，而且抽的是那种用烟叶自己卷的那种土烟，抽烟过程中要用烟斗。身体硬朗得不得了。

英雄：2013-10-04 21:16:31

博主讲得有道理。“如果一天2包以上没有戒烟的，不是炎症体质，就是真癌症。”“出院后离开污染源，不能戒烟，不然活不了。”1，我兄弟每天也2包烟是真癌症。2，我兄弟肺癌，前一年内家里是装修了房子。3，出院后戒烟，去世了。

正因为我兄弟戒烟后去世，所以我对戒烟心存疑虑，看到博主的文章，立即前来讨教，谢谢！为了健康，我会长期关注博主的博文观点。

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