吉龙云家｜四法防老年痴呆症……

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沐月 在有月亮的晚上22—24时，露天闭目静坐， 1小时后五指并拢，轻轻拍打头部，对治疗轻度老年痴呆和预防老年痴呆的发生非常有效，连续10天起效，长期坚持效果更佳。

拍打头部 每天早晚用自己的手以适度的力量轻轻拍打头部约15～30分钟，对治疗轻度老年痴呆症有一定效果，但高血压者不要轻易使用本法。

吃葡萄不吐籽 经常吃葡萄，并且将籽嚼碎咽下，可起到抗痴呆作用。葡萄籽原花青素系葡萄籽中的高效抗氧化剂，由不同数量的儿茶素或表儿茶素缩合而成。研究发现，葡萄籽原花青素具有清除自由基、抗脂质过氧化、抗癌、抑制脑细胞凋亡的作用，对学习记忆功能有不同程度的改善作用，且可抑制大脑组织乙酰胆碱活性，增加大脑组织超氧化物歧化酶活性，具有一定的益智抗痴呆作用。

每天阅读、多做游戏 中老年人最好每天读报纸、看画报、看喜爱的书，了解国内外的大事；还可以根据自己的爱好，经常玩麻将、打扑克、下象棋等益智游戏，使思维经常处在活跃之中。这样能稳定情绪，使理解力、判断力得到启迪，对防止老年痴呆很有效果。 (文嘉)

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