吉龙云家｜远离老年痴呆症……

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今年72 岁的王阿婆最近经常忘事，常常前脚把东西搁下，回过头来就找不着了。有时候，老人的朋友亲戚带着红糖、水果等东西来看老人，老人把东西放进冰箱或抽屉以后，很快就忘了，这时候她就怀疑是有人偷走了。而且老人最近白天睡觉，晚上就起来吵闹、折腾。无奈，家人就带着阿婆进医院检查，结果显示，老人的大脑皮质重度萎缩，确诊为老年痴呆症。

随着进入老龄化社会，老年痴呆的发病率和患病率也在不断增高，然而，大多数人还没有意识到像记忆力衰退、反应迟钝等症状意味着不正常，反到认为只是正常衰老过程的表现，这种情况若不及时治疗会加重病情的发展。诱发老年痴呆的因素有很多，及早防范不失为一策。而已患痴呆病的患者，如能反其道而行，也可减轻和延缓病情的发展。

饭吃七分饱 患痴呆病的老年人在壮年时期就食欲旺盛，晚饭吃得过饱。进食过饱后，可促进动脉粥样硬化发生，引起脑供血不足，诱发老年痴呆症。

饮食勿过咸 长年吃咸食可使脑血管硬化，诱发高血压病，损伤脑动脉，影响脑血供致脑缺血，缺氧，导致大脑早衰，记忆力减退。

戒烟限酒 吸烟嗜酒是导致现代老年性痴呆发病率增高的高危因素。与不吸烟的人相比，每天吸2包以上烟的人，患痴呆症的风险会增加114％，患血管型痴呆症的风险更是会增加172％。另外，从健康原则上来说，最好是不喝酒，喝酒要限量，不能醉酒，长期嗜酒可诱发心脑血管疾病。

预防便秘 便秘是老年人的常见病症。人体肠道内的细菌能将未消化的蛋白质分解成氨、硫化氢等有毒物质。这些有毒物质一般可随大便排出体外。然而，长期便秘的患者无法及时清除这些有毒物质，有毒物质会被肠道吸收入人体。当这些有毒物质积累超过人体肝脏解毒能力时，就会损害中枢神经，使人智力下降。特别是老年人，由于进食量相对减少，活动量又小，便秘会越来越严重，久而久之可致老年痴呆症。

调节晚年生活 独居、空巢、丧偶者，这些老人受环境影响，往往有心理障碍、精神异常、郁郁寡欢、自闭孤僻，易患老年痴呆。结交有同样爱好的朋友，可通过沟通交流改善忧郁的情绪，是预防老年痴呆的好办法。

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