吉龙云家｜性爱别闯八个禁区 男女性爱生物节律有讲究……
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我们常说，不能因熟悉而失礼，即使最亲密的人之间，也要讲求礼数。生活中已经有很多爱侣在学习赞美了，但是，还有一个环节，可能很多人都没注意到，就是在床上也要讲礼貌。有礼貌的情人，可以增添欢愉的成色。
性爱别闯八个禁区
身体的清洁度和健康
把自己弄得香喷喷再上床。应该问问对方是否喜欢这个香味，如果不喜欢，换掉重来。即使不做爱，你的身体也应该让对方感觉到愉快。有个男人说，冬天最怕身体冰冰凉的女人。可见男人也不是冬暖夏凉的人体空调，他也很脆弱。
如果身体有些小障碍，比如滑旱冰的时候摔伤了肘部，不妨休养生息，至少也应该提前告知对方你受伤的程度，要知道，如果在翻江倒海之时，你受伤的部位被碰撞，剧痛的感觉让你忍不住大叫一声，不但大煞风景，还可能给对方身心造成伤害呢。
着装要有礼貌
据说有一个男人是穿着袜子做爱的，闺密团听了都大惊失色，天啊，太可怕了，这是女人们的基本反应。后来他的女朋友坚决地和他分了手。回忆起这个细节，他的女朋友说，穿着袜子做爱，暴露了想逃跑的内心。
虽然不知道有没有道理，但由此可见大家还是看重床上的着装的。和生活中一样，至少应该是对等原则吧。我希望对方穿成什么样，和对方希望我穿成什么样一样。不要以方便为原则，别想着翻身下床就可以坐到客厅里看电视。没时间别做，做坏了，比不做还糟糕。
着装也要以愉悦为原则，有时候严实是风情，有时候裸露是风情。
保持运动度
身体柔软动作灵活的人不只在床上，在生活中也受欢迎。如果在床上你的骨头咯咯作响，这不是一件令人愉快的事情。性爱确实是和青春联系在一起的，对性爱的热情能让人保持青春，对生活有着相当正面的意义。
在床上要打起精神，不要闭着眼睛扮狗熊翻身，内心火热，身体却是不情不愿的样子。虽然憨态可掬也可能受欢迎，但只能偶尔为之，大多数时候，动作优美到位还是能赏心悦目的。
不要笑床
演员常说的一个词叫笑场，生活中也有一个词叫笑床，都是说在不该笑的时候笑。不知道为什么，笑在性爱的场合就是不太合适，即使是一个爱说笑话的人、表演欲强的人、有喜剧天分的人，也千万不要说“我想起一个笑话”之类。记住，色情的话可以讲，但色情笑话绝不是最好的体裁。
不专注的人最没礼貌
爱情的双方，应该奉献自己最好的状态，这才是完美性爱的基础。如果你不愿意拿出自己最好的状态，那么你就可能会沦为配角，而对方也会因为是在和配角对戏，不会有精彩的演出。这是一个恶性循环。
在床上，不专注的人最没礼貌，如果你没办法集中精力，不妨讲出来，比如“我心里惦记着正在煮的汤”或者“不知道孩子会不会忽然闯进来”，先把问题解决了好过忍住不说。
不要中途结束
除非特殊的原因，不要中途结束。以下通常认为都不属于特殊的原因：接电话；忽然想到对方的前任女友心生抱怨；发现昂贵的真丝睡衣很容易压皱，想停下来脱掉。这些事情都可以做，但可以换一种方式，只要做得适当不但不会影响性爱，反而有助气氛。你为什么一定说怕睡衣压皱呢，你不妨告诉对方，想让他看看你更美的一件衣服。
不要把床上的话当真
如果男人在床上说即使你要天上的月亮也会给你，不要第二天向他要。别做这样的小女人，你还有别的机会赢得承诺。
千万要理解，这些话是用来调节性爱气氛的。说这些话的时候，你不是应该聚精会神地倾听，转化成记忆信号，而是应该把这些话直接化作催情剂，就在当时当下，运用到自己的身体中。懂礼貌的你一定也说过类似的话，双方都别在卧室以外的地方提起。
一起入睡
性爱结束后，还有一些关灯、沐浴之类的工作要做，这是一个快乐和温暖的时刻，不要一个人匆匆忙忙完成自己的工作就睡了，否则可能会让对方兴趣索然。就好像你去别人家做客，刚一走出门，就听见主人“啪”一声关了门，你肯定心里不太舒服：“难道刚才的热情都是虚与委蛇？”如果不相拥而眠，背靠背一起入睡也是一种亲密。
揭秘男女性爱生物节律时刻表
男女之间的性要求和表现有很大的差距，特别是时差更难一致。夫妻之间如果能够了解并且正确对待，甚至能够巧妙运用，将给夫妻生活带来极大的乐趣，相互的感情也会更加融洽。
7：00
男性：性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求非常强烈。
女性：这个时段同样也是一个有望享受到高质量性生活的时间，晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的要求增高。
9：00
男性：性激素水平下降为正常的50%。
女性：性激素水平下降65%。
男性：欲望处于一天中的最低谷，关于性这回事暂时抛在脑后。
女性：欲望指数降至清晨时的10%，几乎感觉不出欲望的存在。
11：00
男性：性激素水平重新升高，对于性的遐想恢复到每分钟至少一次。
女性：欲望还未被激活，这段时间她们大多不会对性感兴趣，办公室里的种种烦恼占据了大脑90%以上的空间。
12：00
男性：进入一天中的另外一个小高潮，此时往往有约会女伴的冲动。因此，很多男人选择在这个时间里与伴侣共进午餐，表达爱意。
女性：从早晨到现在，女性的性激素才大量进入血液而发挥作用，这时女人的欲望也才被慢慢唤起。
14：00~16：00
男性：这是白天里最活跃的时候。这时男性仍然保持着兴奋度，到16时左右，他们对性的应激状态达到顶点。
这时是男性比较躁动的时段，往往再不能安坐于电脑前出卖体力，而更愿意与女同事搭讪或认真盘算晚间的约会。
这个时间段也是某些网站的浏览量激增的时候，而浏览者当中75%以上为男性。
女性：这时女性也有愿望与爱人接近与亲昵。医学家认为：这个时段是除了夜晚之外最好的“造人时段”，因为这是一个最容易受孕的时刻。
【专家的话】
很清楚的一点是：一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右，但是，这个黄金时段却往往被生活中的其他琐事占据着，例如案头的工作。大部分人都没有精力和时间去迎合自己的生物钟。
最理想的解决之道就是按照人的生物节律重新编制一个更合理的时间表，例如标出劳动能力的顶峰和低谷，同时也标出潮汐上升与下降的曲线，这样，人们就能更合理地安排自已的工作和生活。
其实，这样的想法并非天方夜谭，欧洲一些国家的公司就已经进行了这种尝试。
而使公司管理人员始料不及的是，这家公司男女职员的工作效率不仅没有降低，而且还有所升高。
而且，下午三点后普遍出现的疲劳现象也明显减少，因为大家都多多少少为他们即将到来的约会兴奋着。
这种方法无疑制造了生活和工作的”双赢”局面。
18：00
男性：性需求重新恢复到休息状态，这时口腹之欲更强烈。
所以，这是一个享受美食的时间段，而不太利于床上活动。但德国性学家发现，如果能在这时做些运动，如慢跑或游泳，就能对性需求的唤起起到积极作用。
女性：这个时段女人的欲望并不强烈，忙碌了一天只想着赶紧休息一下，性生活这件体力活儿还是暂时靠边站吧。
19：00~20：00
男性：这是一天里男女两性的性需求最不一致的时段。
这时女性的性激素水平不太高，态度也比较平淡；
但男性这时却往往很积极。所以，若想制造卧室里的“双赢”，男性就需为爱人贡献更多的甜言蜜语。
【专家的话】
研究发现：17时至19时之间，是人们的味觉、嗅觉和听觉等感觉最敏锐的时段，这时是享受美食的绝好时间。
不仅如此，研究发现，在18至20点之间，人的肝脏对酒精的耐受程度最高，因此，倘若此时开怀痛饮，酒精对肝脏的损害也相对小些。在这段时间里，当然也是享受性的好时机。
科学家们在研究人体性生物节律时还有一个意外发现，即午后4点钟女性的受孕几率最高，而新生儿则在凌晨4时左右出生率最高。
揭秘男女的性爱时刻表
22：00
男性：进入准睡眠状态，欲望指数开始走低。
女性：在这个时候女性体内有了较高的性激素水平，她们也因此变得浪漫而富激情。
遗憾的是，似乎女性的激素来得有点晚，这时不少男性尽管仍然想“要”，但是往往睡意蒙胧，即使与爱侣有了“亲密接触”，也会在完成之后迅速进入睡眠状态，因为脑中内分泌的“多尔芬”使男人昏昏欲睡。
【专家的话】
当然，在实际生活中生物钟的运转有时也会发生偏离。
例如，有些人的生活规律属于“猫头鹰”型，而另一些人则属于“百灵鸟”型。属于“猫头鹰”型的人其性的积极性更偏重于晚上，而属于“百灵鸟”型的在清晨就会像百灵鸟一样鸣噪不休，显得异常活跃。
但对大多数男女来说，性学家提出的这一性生物节律时刻表是有参考价值的。
（责任编辑：方毅 ）
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