吉龙云家|天冷要除微小血栓……

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随着近期气温骤降,北京多家医院收治的由血栓诱发的心梗、脑梗患者大幅增多,其中不少中老年朋友平时并无明显血栓征兆,只是偶尔出现手脚发麻、眩晕、说话不利落等症状。专家提醒,上年纪后体内会自然产生微小血栓(医学上称为血栓前状态),若不注意清除会发展变大,遇天冷、情绪激动等易诱发心脑血管急症。

华西医科大学附属第一医院张世清博士告诉记者,冬季气温低会使血管痉挛收缩,造成血液流速降低,极易形成微小血栓。特别是中老年人,冬季血浆纤维蛋白原水平明显升高,加上天冷户外活动少,血液中或多或少都有一些微小血栓。随着微小血栓增多可聚积形成较大的血栓,进而危害心脑血管健康。由于微小血栓不易被人觉察,其危害往往更大!

张博士说,随着年龄增加和血管壁老化,血液纤溶系统的活性降低,不能及时溶解血液中的凝固物,所以会形成少量的、微小的血栓,形成血栓前状态。据统计,约有87%的老人体内都有微小血栓,处于血栓前状态,虽然此时没有明显的不适感,但若不注意采取溶栓措施,微小血栓就越积越多,最后发生血栓栓塞性疾病的风险就越大。尤其是平时血液黏稠、血脂偏高、血糖较高和心肌缺血的老人,100%都处于血栓前状态。因此,张博士提醒中老年朋友,即使没有明显血栓症状,也必须注意微小血栓的隐性风险。

张博士介绍说,虽然微小血栓暂时不会对人体构成重大伤害,但会使血液流动逐步减慢,造成眼睛、耳朵等血管丰富的器官供血不足,出现眼花、耳鸣等症状。久而久之会形成大血栓堵塞血管。微小血栓的形成除与年龄增大有关外,还与不良生活习惯有关。如平时饮食过咸或过甜、饮水过少、抽烟、酗酒、长时间的坐卧、过度劳累、跷二郎腿等,都有可能引起身体某些部位血流停滞而形成微小血栓。中老年朋友要防治微小血栓,就要注意改掉以上不良生活习惯,并加强饮食调理。—些天然食物或药食同源的食物,具有保护血管内皮细胞,激活和调整纤溶系统活性,防止微小血栓形成或避免微小血栓变成大血栓的作用。

牛肝菌:  一种常见的食用菌,具有清热解烦、养血和中、驱风散寒、舒筋活血等功效。药理研究发现,牛肝菌中所含的牛肝菌多糖、生物碱等有助于改善血液循环、防上亡微小血栓形成,同时还可改善微小血栓引起的器官组织供血不足的状态。每次取牛肝菌100克,洗净后在开水锅中焯5分钟,捞出后过凉水,凉拌食用。

橄榄赶: 中医认为,橄榄性味甘、酸、平,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的功效。有实验表明,每日嚼食2次橄榄,每次3粒,8周后血小板相互间黏附性下降,血液中微小血栓数量减少,并抑制了微小血栓体积增大。    

老生姜:  俗称姜母,味道辛辣,所含的姜酚、姜油酮、姜辣素、姜烯酚、姜醇等物质能抑制血栓素的活性,抑制血小板聚集,阻止微小血栓形成。每日清晨取老姜1~3片,用500毫升开水冲泡,加盖闷10分钟(加盖可防止有效成分挥发),空腹温热饮用,每日1次。

淡豆豉:  淡豆豉为加工过程中没有添加盐的豆豉。药理研究发现,淡豆豉中含有大量能溶解血栓的豆豉纤溶酶,能有效地预防微小血栓的形成,对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆效果明显。每顿饭食淡豆豉6—10克,连食2周以上。

李子:  水果李子中所含有天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、丙氨酸等有效成分,可增强肝脏合成纤溶酶的功效,有利于消除血管内的微小血栓。每次食用鲜李子5枚,不可过多。也可食用李子罐头或果脯,每次30克左右。

熟地:  中医认为,熟地(—般中药店有售)性味甘、微温,具有补血养阴,填精益髓的功效。熟地中的有效成分可激活纤溶酶原,预防微小血栓形成,并对已经形成的微小血栓有溶解作用,防止其变成大血栓。熟地还可降低血压、胆固醇、甘油三酯,特别适合高脂血症和高血压患者服食。熟地6克,用无菌纱布包裹,与大米50克一同熬粥,熟后捞出药包,喝粥。每天1次,经常服食。

番茄:  番茄中含有大量抗血栓元素——黄酮素,可预防微小血栓。另外,番茄子周围的黄色胶状物质(番茄因子)也是防治微小血栓的有效成分,可防止血液中血小板的凝结,保护血管内皮细胞。番茄生吃效果最佳,每天1个;也可饮用番茄汁,每天150毫升左右,不要放盐或糖。

灯盏花:  又称地朝阳、东菊(一般中药店有售)。药理研究发现,灯盏花可抑制血小板聚集,增加冠状动脉血流量,对改善微循环有特殊功效,可用来溶解微小血栓。另外,灯盏花还可改善微小血栓导致的器官组织缺血、缺氧状态,非常适合已有微小血栓的中老年朋友。每日取干灯盏花3—6克,沸水冲泡代茶饮,长期坚持。

蚯蚓:  又名地龙,有较强溶栓作用的蚯蚓纤溶酶,对血栓成分具有较强的识别和水解能力,能有效阻止微小血栓形成。可从中药店购买干蚯蚓,每次3-5克,加水300毫升,煎煮15分钟后取汁饮用。

低度白酒:  白酒可活血化瘀,而低度白酒(38度左右)能促进入体内自身尿激酶(一种溶解血栓的纤溶酶)的产生,有助于溶解血液中微小血栓。日本科学家发现,适量喝白酒的人血液中血栓数量明显下降。由于低度白酒的酒精量较低,适量饮用危害不大,中老年朋友不妨每晚睡前饮用20~30毫升。  

红辣椒:  辣椒中的辣椒素等肯巨促进血液循环,增强人体纤溶系统的活性,经常食用有助于清除血液中的微小血栓。取新鲜红辣椒50~100克,洗净切成片,用植物油大火炒5分钟(可减轻辣味),佐餐食用。

987654321

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