吉龙云家｜老人防尿路感染复发有诀窍……

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老年尿路感染发生率高达10％，其原因有三：一是老年人细胞免疫功能低下；二是老年人膀胱肌层变薄，松弛无力，使尿液不能完全排尽，产生残余尿量，易诱发尿路感染；三是老年人尿道黏膜分泌免疫球蛋白（SIgA）和硫酸氨基多糖的功能减退，易引发尿路感染。由于老年人尿路感染容易长期反复发作，如果没有做好康复护理，会形成慢性肾盂肾炎，进而损害肾功能。因此，对于老年尿路感染患者必须采取有效及时准确的护理措施，不要延误治疗时机，从而使老年尿路感染彻底痊愈。

1．心情愉快  老年人情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。许多慢性尿路感染的老年人，若能保持心情舒畅，解除紧张情绪，常能使病情减轻，复发减少，直至痊愈。

2．多活动  要多参加一些适合老年人特点的体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，提高细胞免疫功能，从而减少细菌侵入机体的机会。

3．保持阴部清洁  外阴部潮湿、分泌物较多，是细菌最容易生长繁殖的部位。而细菌也是引起尿路感染最常见的病原体。因此，保持外阴部清洁卫生是预防尿路感染最有效的方法之一。要做到每日用温开水清洗外阴部，也可用1：10000的高锰酸钾溶液(淡粉色)清洗外阴。

4．加强饮食调养  老年人身体多虚弱，抗病能力低下，常成为尿路感染反复发作、迁延不愈的病理基础。为此，必须加强饮食调养。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以食用清淡易消化而富含营养的食物为主，常吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等。平时要少食菠菜，因菠菜中含有较多草酸，草酸与钙结合可生成难溶的草酸钙，特别是慢性尿路感染病人食后容易形成结石。同时，要忌酒戒烟，不食辛辣刺激之物，如辣椒、花椒、葱、蒜等。

5．多饮水  天热经皮肤蒸发的水分比较多，虽然在空调房里呆着，但也不要等到有口渴感才想起来要喝水。大量运动出汗后更要及时补充水分，以免因饮水不足而造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外。

6．保证睡眠  哪怕是再繁忙，也应保证充足的睡眠，以免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力。

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