吉龙云家|关研究称:久坐不动有损健康……

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美国研究人员一项最新研究称,久坐不动易折寿。这从另一个方面证明了“生命在于运动”的说法。

研究人员对12万多美国人(其中男性5万多人,女性6.9万多人)所填写的健康问询调查表进行了分析,然后对被调查对象进行了长达14年的跟踪研究。研究开始时,被调查对象没有患病史,在考虑了身高体重指数和吸烟等能影响寿命的诸多因素后,研究人员发现,久坐不动的人要比经常活动的人更容易折寿。

具体来说,与每天坐3小时的女性相比,每天坐6小时的女性更早死于各种疾病的风险要高37%;而对男性来说,这一风险要高17%。    

研究人员指出,对久坐的人来说,每天哪怕只活动一小会儿,也会降低与久坐不动有关的疾病死亡率。

研究报告表明,由于久坐不动,人们消耗能量少,易导致体重增加或罹患肥胖症,由此会影响代谢功能,容易引发多种疾病。当人们久坐不动时,两腿僵硬的肌肉会促进或抑制各种身体激素的分泌,由此对体内甘油三酯、胆固醇等影响健康的物质含量产生影响,进而增加罹患心脏病和其他疾病的风险。

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